חוסר שביעות רצון ביחסים
חוסר שביעות רצון בזוגיות הוא כמו רעל זוחל הפוגע בשותפויות עד שהם מתפרקים בסופו של דבר. מסיבה זו, אם יש סיבה כלשהי לחוסר שביעות רצון, חשוב לנקוט בפעולה מיידית כדי שיהיה למערכת היחסים סיכוי.
רוב מערכות היחסים אינן נשברות כיוון שכבר אינכם אוהבים זו את זו, אלא משום שחוסר שביעות רצון זוחל מרעיל את החיים המשותפים.
חוסר שביעות רצון לא מעובד מוביל לתסכול
- אל תתעלם מדברים שעושים אותך אומלל.
- לטפל בנושאים שמושכים אותך מערכת יחסים לִשְׂנוֹא.
- אל תבלע דבר מתוך שיקול לא נכון, אחרת זה יצטבר בזיכרון שלך לא מעובד ויעלה שוב בזמן לא מתאים, על אחת כמה וכמה.
- וודא שאתה מבין למה אתה מצפה מהשותף שלך.
איך נכנסים לשיחה? - זה יהפוך אותך לחברותי יותר
זוהי אמנות יפה להיכנס לשיחה עם זר. אם אתה …
לרפא את הקשר באמצעות שיחה בונה
- אל תתנו לתסכול להתעורר תחילה, אלא הבהירו מוקדם דברים שאתם לא אוהבים לגבי האדם האחר.
- דברו אחד עם השני, אבל נכון ובעיקר, בונה.
- רוב השיחות נכשלות מכיוון שהן מתנהלות בצורה הרסנית, למשל באמצעות האשמות הדדיות.
- קחו זמן אחד לשני.
- תראו אחד לשני שאכפת לך.
- אל תתמרמרו: גם מה שהובהר צריך להיחשב כנעשה ואין לדון בו שוב ושוב בזמנים לא מתאימים.
בדרך זו תוכל לנהל שיחה בונה במקרה של חוסר שביעות רצון במערכת היחסים
- השתמש ב"מסרי אני ": אמור דברים כמו" אני מרגיש במערכת היחסים... "," אני אני מאחל ממך שאתה... "," יש לי הרושם ש... "," זה משפיע עלי כמו... "וכן הלאה נוסף. כך אתה מבהיר לבן הזוג למה אתה מצפה מהקשר. יש הרבה מה שהאדם השני לא יכול לדעת אם אינך מבטא זאת.
- הימנע מ"אתה הודעות ": אל תגיד דברים כמו" אתה אף פעם לא עושה... "," אתה תמיד עושה... "," אתה בקושי שם לב אלי... "," אתה חושב רק על עצמך.. . "וכן הלאה. אתה נזיף ופוגע באחר. הם לא עושים דבר כדי להבהיר את המצב.
זה לא סימן לכך אהבה וכבוד, אם תחסוך מהאחר את רצונותיך מתוך שיקול לא נכון. להיפך, אם אתה אומר לעצמך מההתחלה מה אתה מרגיש לגבי שלך מערכת יחסים תוכל לתאם ביתר קלות את שני הרעיונות. זהו תנאי הכרחי טוב לאושר אהבה ארוך.
