וידיאו: להיפטר מנקודות לחץ על הבוהן

• 2:16
  הסר ומנע יבלות על הבוהן - כך זה עובד
• 1:55
  תירס או יבלת? - איך להבדיל
• 1:54
  אצבע כחולה - מה לעשות?

מה אתה צריך:

• עצי נעליים
• חומץ תפוחים
• אבן ספוג קוסמטית
• כרית ג'ל
• טיח בנקודת לחץ

כך נמנעים מנקודות לחץ

נקודות לחץ נוצרות על אצבעות רגליים, זה בדרך כלל נובע מהנעלה. זה לא מתוכנן בצורה אופטימלית לכף הרגל ובכך מוביל לחיכוך ולחץ קבוע. שינוי נעליים יכול להוביל לנסיגה של נקודות הלחץ.

• אם אתה סובל מפצעי לחץ, עליך לבדוק את הנעליים שלך כדי לחשוף טעויות עיבוד אפשריות. אלה יכולים להוביל לנקודות הלא נוחות על בהונות הרגליים ויש להסיר אותן על ידי סנדלר.
• אם אין פגמים בנעל, יכול להיות שהיא פשוט קטנה מדי או צרה מדי לכף הרגל שלך. במקרה זה, תחילה עליך לעבור לנעליים נוחות יותר ולתת ל"אשמים "להתרחב עם עץ נעליים במשך כשבוע.
  instagram viewer
• אם הנעל קשה מדי בחומר, ניתן ללוש אותה בכדי להפוך אותה לרכה יותר וכך להפחית את הלחץ.
• בעת רכישת נעליים ומגפיים בעתיד, וודא שהן לא צמודות מדי לרגל.


הימנע מנקודות לחץ על בהונות - כך זה עובד עם הנעליים הנכונות

האם אתה יודע זאת גם? הנעליים האהובות נראות אופנתיות, אך הן גורמות לנקודות לחץ ...

• בקש ממנתח אורטופדי לבדוק שוב את מידת הנעליים שלך. הם יכולים גם לברר אם יש לך חוסר תיאום וצריך הנעלה מיוחדת. בדרך זו תוכל להימנע מנקודות לחץ מלכתחילה.
• כריות ג'ל מיוחדות זמינות בבתי מרקחת, בבתי מרקחת ובסופרמרקטים. אלה מודבקים בנעליים ויכולים להפעיל לחץ גם על בהונות רגליים כרית באופן כללי.

הקלה על בעיות קיימות בכף הרגל ואזורים כואבים

ישנן גם אפשרויות טובות להקלה על נקודות לחץ קיימות:

• ניתן לרפד את האזור הפגוע בטיח מיוחד לנקודת לחץ על מנת להחלים טוב יותר ומהיר יותר.
• טפסים קַרנִית בנקודת הלחץ, אמבט רגליים במים חמים עם קורטוב של חומץ תפוחים יעזור. זה מפנה את מקומו ל עור טוב ב. לאחר מכן, ניתן לעבוד בזהירות על נקודת הלחץ בעזרת אבן ספוג ולאחר מכן לשים אותה היטב. חזור על הליך זה כל יום במשך שבוע.
• פנקו את עצמכם בביקור בסטודיו לטיפול בכף הרגל. הצוות המומחה יכול לתקן את נקודות הלחץ שלך בצורה מקצועית.