הילד ממשיך לקום בלילה
יש גם ללמוד שינה. אם ילד ממשיך לקום בלילה, זה יכול למשל ב. סובלים מנדודי שינה, חרדה או חולשה. התוצאה היא לעתים קרובות מלחמת עצבים ממושכת בין הורים לילדים. התרגלו ילדים לטקסי שינה מסוימים כשהם תינוקות.
אם ילד קם בלילה, יש סיבות
הפרעות שינה מתרחשות לעיתים קרובות מאוד בקרב ילדים עד גיל 3 ובדרך כלל נגרמות על ידי "הרגלי שינה" מוזנחים. בילדים מגיל 3 עד 4 שנים, הפרעות שינה עשויות לנבוע מסיוטים או מפחדים. עשו את המחשבות הבאות:
- ילדים עד גיל 3 צריכים ללמוד "זמני שינה" מסוימים. תינוקות אינם מבדילים בין היום לשעות הלילה ולומדים עם המוח הגדל במהירות יחסית להירדם על הבקבוק או על חזה האם. אם לאחר מכן תכניס את התינוק למיטתו, הוא ימשיך בתחילה לישון.
- כבר עד ה -4, ה -5 בחודש המוח מפותח כדי לשלוח אותות מסוימים כאשר הרגל השינה מופרע. ד. ח. האם תינוק בגיל ארבעה או חמישה חודשים ישן על הבקבוק או השד של אמא ולאחר מכן הכניסו אותו למיטתו, הוא בדרך כלל שוב מיד מתלונן על השינוי הלא נעים.
- הילד שלך צריך ללמוד להסתדר בלי בקבוק או חזה של אמא, נרדם לבד במיטתו. של ה לִישׁוֹן מתחלף בין שינה עמוקה וחלומית כמו גם שינה קלה. ד. ח. כל אדם, כולל ילד, מתעורר שוב ושוב בלילה כדי לבדוק באופן לא מודע אם העולם האמיתי עדיין בסדר.
- הימנע מהסיטואציה שילדך יכול לקום שוב ושוב מאוחר יותר בלילה. חזרו עם תינוקכם שוב ושוב כדי להיות ערים במהלך הארוחות וה"שורף ", על מנת להירדם בעריסתו. הרופאים ממליצים לשים את התינוק על מהלך \ לזוז \ לעבור לשכב ולדאוג לו בינתיים.
כיצד לגרום לתינוקך לישון כל הלילה
כמובן שזה מתיש כשילדים קטנים ממשיכים להתעורר ו ...
- למד את הילד / תינוק שלך טקסי שינה. שיר לו שיר, תחבק אותו, נגן מופע בובות ידיים וכו '. לאחר מכן כבה את האור והתרחק. עקוב אחר קצב השינה של ילדך. ילדים קטנים שצריכים פחות לישון בלילה, כלומר שמתעוררים שעה עד שעתיים בלילה, צריכים השכיבו לישון כעבור שעה וקמו שעה מוקדם יותר בבוקר.
- ילד יכול לישון רק כשהוא עייף. לכן, זמני שינה קבועים, אישיים, זמני משחק וארוחות חשובים מאוד. אם ילדכם קם לאחר "תנומת אחר הצהריים", הוציאו אותם מהמיטה על מנת שיחברו את המיטה רק ל"שינה ". חלק מהילדים זקוקים לתנומה ארוכה או קצרה עד גיל חמש, אחרים רק עד גיל שלוש או ארבע. התמצו בעצמכם לילדכם כך שילמד להכיר את המיטה כ"מקום לישון "רגוע.
- תן לילדך רק "עזרי שינה" כאלה שיוכלו להשיג את עצמם, כגון: ב. דובון שוכב בעריסה שלו. מוצץ, לעומת זאת, יכול להוות מכשול מכיוון שהילד איבד את המוצץ ולא מצליח למצוא אותו שוב, מכיוון שהוא נפל דרך הסורגים, הוא זקוק לעזרת ההורים ויבכה עד ההורים תבואו. הילד הגדול, החסר עזרת שינה, קם שוב ושוב במידת הצורך כדי לבקש מההורים עזרי שינה מתאימים.
ילד שממשיך לקום בלילה סובל
אם ילדך ממשיך לקום בלילה, ראה מה לא בסדר איתו. לפעוטות שאינם מכירים טקסי שינה קבועים, הקפדה על זה יכולה להיות מעבר קשה מיטה ולהתרגל לשעת השינה. התחל להציג טקסי שינה לפני השינה.
- תן לילדך "צעצוע מחבק" איתו במיטה. קראו "סיפור לפני השינה", נפרדו באהבה והדגישו כי אתם קמים ביחד למחרת בבוקר.
- התארגנו להשאיר את הדלת פתוחה, לכבות את האור ובמידת הצורך להשאיר את הדלת פתוחה. לשחק עוד קלטת ילדים. קבל כשהילד שלך קם כדי לראות אם אתה עדיין שם או לשתות משהו. זה יוצר אמון. אבל אז לגרום לו להבטיח להירדם.
- אם ילדך קם שוב ושוב, העריך את "האפשרויות" הקשורות לאופי הילד שלך צריך להיות מותאם, כלומר על סמך מידת החרדה או החרדה של הילד שלך: ז. ב. אתה יכול להסכים לסגור את הדלת כשהם קמים שוב (בדוק אם הילד שלך מפחד מהחושך - במקרה זה הטקטיקה הזו לא תהיה מתאימה).
- לשים א מִזרָן על רצפת חדר השינה של הוריך ואפשר לילדך לישון שם באותו לילה (אל תתנו לילדכם לישון במיטה הזוגית שלכם, הפרדו בדיוק בין "שלכם" ל"שלנו " מקום שינה). הבהרי עם ילדך למחרת אם הם עדיין זקוקים לחדר הילדים "שלהם" או שמא כעת תוכל לספק אותו.
- האם הילד שלך קם שוב ושוב בלילה כי, למשל, ב. שינה, סיוטי לילה או פחד, עליך לפנות לרופא ילדים. ילדים שהולכים לישון או חווים "התקפי פחד" מדי לילה זקוקים לפעולה זהירה, מבינה, אך בו זמנית פנומנלית. לכן חשוב שתפנה לרופא הילדים במקרה כזה. התייעץ עם מטפל בילדים.
