אוכלים ג'ינג'ר בהריון?
ג'ינג'ר כתרופה ביתית לא רק מחזק את המערכת החיסונית, אלא יכול לעזור גם לתלונות אחרות. אבל איך הפקעת יכולה לעזור במהלך ההריון והאם ניתן לקחת אותה בבטחה בתקופה זו? גלה כאן מה אתה צריך לקחת בחשבון.
איך ג'ינג'ר עובד במהלך ההריון?
ג'ינג'ר בעל טעם חם וחריף והוא משמש לעתים קרובות בבישול כתבלין. ניתן להשתמש בו טרי, מיובש, בצורת אבקה או כתמצית. השורש הוא מרכיב חשוב במאכלים רבים, במיוחד במטבח האסייתי, ומשמש גם להכנת משקאות כמו T.ee ובירה בשימוש.
מקל הג'ינג'ר נחשב לרוב לצמח מרפא בשל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו. אומרים שהוא אנטי דלקתי, עיכול ו בחילה בעלי תכונות מרגיעות. הוא משמש לפעמים גם לטיפול בבחילות והקאות, במיוחד בחילות תנועה ובחילות בוקר במהלך ההריון.
- הקלה בבחילות והקאות: חלק מהנשים הרות חוות בחילות בוקר והקאות, במיוחד בשליש הראשון. ג'ינג'ר יכול לעזור להקל על התסמינים הללו. בנשים בהריון, ניתן להשתמש בו כדי להקל על בחילות בוקר והקאות, ולעתים קרובות נוטלים מינון של כ-1 גרם ג'ינג'ר ליום בצורה של אבקה, ממתקים או תה מוּמלָץ.
- השפעות אנטי דלקתיות: לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לסייע בהפחתת נפיחות ו מַאֲמָצִים במפרקים שיכולים להתרחש במהלך ההריון.
- עיכול: ג'ינג'ר יכול לקדם את העיכול על ידי גירוי ייצור חומצת הקיבה ותנועת המעיים. זה יכול להיגרם על ידי בעיות עיכול כגון: הֲפָחָה, צרבת והתכווצויות בבטן.
- תכונות נוגדות חמצון: ג'ינג'ר מכיל נוגדי חמצון שיכולים לסייע בהפחתת נזקי תאים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. זה יכול למלא תפקיד במניעת מחלות כרוניות מחלות לְשַׂחֵק.
- בקרת סוכר בדם: הפקעת הצהובה יכולה להשפיע על רמות הסוכר בדם על ידי הגברת הרגישות לאינסולין. נשים בהריון עם סוכרת צריכות להיות זהירות מאוד כדי להימנע מתנודות ברמת הסוכר בדם. אם אתה משתמש בג'ינג'ר, עליך לוודא שהוא מתאים לתוכניות ניהול הפחמימות והאינסולין שלך.
תה ההריון הידוע והפופולרי ביותר הוא כנראה זה שמכינים לפי המתכון של המיילדת...
האם יש סיכונים לנשים בהריון בעת צריכת ג'ינג'ר?
השימוש בג'ינג'ר במהלך ההריון הוא נושא שנוי במחלוקת. מאז הריון הוא עניין מאוד אינדיבידואלי ומצבים בריאותיים, סובלנות ו הרגישות עשויה להשתנות, רצוי להתייעץ עם הרופא או המיילדת לפני נטילת ג'ינג'ר לָדוּן. עם זאת, יש כמה המלצות והנחיות כלליות שיכולות לספק סקירה ראשונית.
- צריכה מתונה: חשוב לצרוך ג'ינג'ר במתינות ולהגביל את הצריכה היומית כדי למנוע תופעות לוואי אפשריות. כמה מומחים ממליצים לצרוך לא יותר מ-1-1.5 גרם ג'ינג'ר ליום.
- ג'ינג'ר טרי: שורש ג'ינג'ר טרי מכיל בדרך כלל פחות כמויות מרוכזות של ג'ינג'רול, החומר הפעיל שיכול להקל על בחילות, בהשוואה לאבקה. לכן, טרי יותר יכול להיחשב כאופציה בטוחה יותר.
- דילול דם: לג'ינג'ר יכול להיות אפקט קל של דילול דם. בעוד שהאפקט הזה בדרך כלל אינו חזק, נשים בהריון שכבר נוטלות מדללי דם צריכות תרופות קח, השתמש בג'ינג'ר במתינות ושוחח על כך עם הרופא שלך.
- הריון מאוחר: בשבועות האחרונים להריון יש להימנע מצריכת שורש ג'ינג'ר להגביל מכיוון שהוא יכול לגרום להתכווצויות רחם (לידה מוקדמת) במינונים גבוהים, דבר שעלול להיות לא רצוי פחית.
- סובלנות אישית: כל אישה בהריון מגיבה אחרת לג'ינג'ר. חלקם עשויים לקצור את היתרונות בעוד שאחרים רגישים אליהם. חשוב לשים לב לתגובת הגוף שלך.
לפני שנשים בהריון משתמשות בג'ינג'ר בכל צורה שהיא, רצוי להתייעץ עם הרופא או רופא לדבר עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות כדי להבטיח שזה בטוח ומאובטח במקרה הספציפי שלך זה הולם. כל הריון הוא ייחודי, ויש לקחת בחשבון מצבים וצרכים בריאותיים אישיים. ג'ינג'ר בכמויות מתונות עשוי להיות בטוח במקרים רבים, אך ייעוץ מתאים הוא חיוני.
