רגע לפני הלידה
כשאתה עומד ללדת, מחשבות רבות עוברות לך בראש. בנוסף לכל הסידורים הקשורים לתינוק, אולי אפילו לזוז, יש גם מחשבות על הלידה. קרא כאן כיצד תוכל להכין את עצמך נפשית.
הכנות ממש לפני הלידה
ממש לפני ה הוּלֶדֶת רוב הנשים הפריפריאריות מתעצבנות.
- האם כל הסידורים נעשו? המיטה מסודרת? האם יש לי מספיק חיתולים ובגדי תינוקות? האם אני מוכן מספיק לשינוי החדש הגדול הזה? שאלות אלו ורבות אחרות מייסרות אותך.
- לשאלות בנושא הכנת חומרים, עליך להיעזר במיילדת שלך או ממרכזי ייעוץ. הם יכולים להגיד לך איזה סוג של ציוד לתינוק אתה צריך ומה אתה יכול לקנות בביטחון מאוחר יותר.
- התיק שלך לבית החולים צריך להיות בערך. אריזה 6 - 8 שבועות לפני התאריך המחושב. בתיק המרפאה שלך עליך לארוז: כרטיס לידה, כרטיס ביטוח, נעלי בית, ביגוד נוח, חזיות הנקה, 5 - 6 תחתוני כותנה, חלוק רחצה, ביגוד ללידה, למשל. ב. חולצת לידה מיוחדת, שפתון, גרביים, כרית הנקה, מוּסִיקָה (נגן MP3) ואולי שמן עיסוי ללידה, דברים להרפיה כמו ספרים או מגזינים, תיק כביסה, מצלמה, בגדים ראשונים שלמים לתינוק.
הנה איך להתכונן נפשית
זה עוזר לנשים רבות כשהן מרגישות מוכנות היטב.
"אני הולך להיות סבתא" - אם אתה יכול להגיד את זה, חדש, לא ידוע ...
- שיעור לידה מועיל. תמצאו שם מידע רב, תרגילים והצעות על הלידה והפעם הראשונה לאחר מכן.
- מכיוון שאתה ישן מעט מאוד לאחר הלידה, עליך לעשות כל מה שאפשר כדי להירגע ולנוח כמו שצריך זמן קצר לפני הלידה. זה כולל שינה.
- אמבט אדים יומי של Sitz עם פרחי חציר מסייע להפוך את העור סביב אזור הלידה לגמיש יותר ומתוח.
- דרך נוספת להרפיה והכנה נפשית היא דיקור סיני. זה מוצע על ידי מיילדות עם הכשרה מתאימה.
- בנוסף, עליך להיות מודע לציפייה הגדולה שאתה מצפה לתינוקך שזה עתה נולד. לידתו של תינוק היא משהו נהדר, ייחודי ובעיקר טבעי. אל תתנו לעצמכם להשתגע ואל תקראו יותר מדי על זה.
- סמכו על גופכם. שמע גם אותו, כי הוא ייתן לך את הדחפים הנכונים במצבים המתאימים.
לבסוף, עליך גם לדעת שאתה לא לבד. יקירכם (ים) יהיה אתכם. מיילדת מנוסה ורופא ילוו אותך גם במהלך הלידה.
עד כמה אתה מוצא את המאמר הזה?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים בשום מקום תחליף לייעוץ ו / או טיפול מקצועי של רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.