האם ספקולואים הם מזון משמין?
ספקולו הם אחת העוגיות הפופולריות ביותר במהלך עונת חג המולד. אך כאוכל משמין קלאסי, יש לאכול את החטיף הטעים רק בכמויות קטנות. עם זאת, אם תמשיכו ללכת על עוגיות בריאות יותר ודלות קלוריות, תוכלו ליהנות מדי פעם מהספקולואים האהובים.
ספקולואים משמינים - כדאי שתדעו זאת
- הספקולואים, במקור מבלגיה והולנד, נחשבים כמזונות משמינים של ממש. 100 גרם מהמאפים הטעימים מספקים מעל 400 קלוריות והרבה שומן.
- הספקואלטיוס עשוי ממאפה קלאסי קלאסי המכיל הרבה חמאה וסוכר. בהתאם לסוג התכשיר משתמשים גם בשקדים או בשקדים שוקולד הוסיף.
- המוכרים ביותר הם ספקולואים מתובלים וריאנטים עם קרמל, חמאה נוספת או שוקולד.
- תערובת התבלינים האופיינית שמוסיפה לבצק העוגיות מורכבת בדרך כלל מהל, קינמון וציפורן.
- בגרמניה אוכלים את Spekulatius באופן מסורתי בזמן חג המולד. מדינות אחרות, עם זאת, מציעות את זה כל השנה.
מה ניתן לראות על ביסקוויטים של ספקולו? - רקע התמונות
Spekulatius הוא מאפה שמושך ומשמח אנשים בכל הגילאים. אכן …
כדי שספקולאטיוס לא יהפוך למשמין, כדאי לנסות את הטעים מאפים תמיד בסוף הארוחה ואף פעם לא נשנוש בין לבין. הגבל את עצמך לחתיכה אחת או שתיים ולעוס את המאפה לאט ובהנאה.
חלופות דלות קלוריות לספקולואים
כדי שממתקי חג המולד לא יובילו לעלייה לא רצויה במשקל, כדאי גם למלא את צלחת העוגיות במאפים דלי קלוריות.
- מקרונים, אותם תוכלו להכין במגוון רחב של וריאציות, הוכיחו את עצמם כיעילים במיוחד.
- מרנג וטעם טוב גם כן עוּגיִוֹת זַנגבִילהמספקים פחות שומן וקלוריות מאשר לחמניות.
- כוכבי קינמון לא רק שטעמם, הם גם גורמים לצלחת העוגיות להיראות יפה.
- נסו גם מקלות וניל מאבקת פודינג!
- הכינו את העוגיות שלכם רק משליש מכמות הסוכר המוצהרת; עם הכמות הזו הם טעימים לא פחות.
- השתמש בנייר אפייה בעת האפייה.
- פרי אסור להחמיץ גם על צלחת עוגיות בריאה. מנדרינות מתאימות במיוחד.
- לפעמים זה פשוט חייב להיות הספקולואים האהובים; אל תאסור על עצמך לחלוטין מהפינוק הזה ותהנה קצת מדי פעם! במינון בזהירות, גם המאפה הזה לא הופך למשמין!
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?