עצלות היא מחלה?
אם תחפש את המונח עצלות במילון מילים נרדפות, תמצא בין היתר מונחים כגון ביישן-עבודה, לא פעיל, פסיבי, איטי ופלגמטי. אנשים רבים רואים בעצלנות כמחלה. אבל אם כן, צריכה להיות תרופה או טיפול לזה.
עצלות (לא) מחלה
עם הזמן, ההגדרה של מחלה השתנתה. ארגון הבריאות העולמי מתאר את המונח בריאות כך: "בריאות היא מצב של רווחה פיזית, נפשית וחברתית ולא רק היעדר מחלה או מחלות".
עכשיו, אם תשפוט את העצלות לפי ההגדרה הזו, תגלה שזה לא חל על תכונה זו.
אז המסקנה הראשונה יכולה להיות כדלקמן: עצלות אינה מחלה. לפחות לא אם אתה עומד בהגדרת ארגון הבריאות העולמי.
אבל אתה גם צריך להגיד את האמת עַיִן חפש וגלה שאנשים חוסמים את ההזדמנויות לטווח הארוך שלהם באמצעות עצלות מכיוון שהם לא מנצלים אותם. חוקרי המוח משווים את המוח שלנו עם שריר שצריך לאמן אותו. אם לא תעשה זאת מתוך עצלות, בשלב כלשהו לא תוכל לדבר על כך שאתה טוב נפשית. אותו דבר לגבי רווחה חברתית. אם למשל לא תקבל התפתחות מקצועית נוספת, יהיה לך סיכוי קטן לשמור על רמת החיים שלך.
בשלב זה עליך לשנות או להרחיב את המסקנה הראשונה. עצלות אינה מחלה, אך כאשר רווחה נפשית וחברתית נמצאת בסכנה או אינה קיימת עוד, התוצאה של עצלות יכולה להפוך במהירות למחלה.
חלומות תמיד היו מסתוריים ומעצבנים. מה זה …
תוכנית פעילה אפשרית נגד עצלות
בחלק השני תוצג בפניך תכנית שלוש נקודות כיצד תוכל להתמודד באופן פעיל עם עצלות. כי רק כך תוכל למנוע ממנה להפוך למחלה. עם זאת, נא לא לראות בתכנית זו פתרון סופי. הוא מיועד להשראה בלבד. אז תנו לעצמכם מוטיבציה ליצור תוכנית קרב משלכם נגד עצלות.
הנקודה הראשונה יכולה להיות "קבל התנגדות". להיות פעיל! לרוע המזל, תמיד יש דברים שצריך לעשות, בין אם בא לך ובין אם לא. אז זה בסדר גמור לעשות דברים שלא בא לך לעשות. אבל אולי תוכל להפוך את תנאי המסגרת לחיוביים ככל האפשר. לדוגמה, הכנס את התקליטור האהוב עליך בזמן שאתה מסדר את המרתף.
בצעו תוכנית שיטתית של הדברים שצריך לעשות. אז עשו רשימה וחצו את הדברים שנעשו. שיטה זו נפוצה מאוד מכיוון שאתה יכול לסמן את הדברים שעשית ולראות שאתה מתקדם.
אבל האם כדאי להתחיל עם המשימות הקטנות או הגדולות עכשיו? המומחים מתווכחים על שאלה זו. כאשר אתה מתחיל במשימות הקטנות, תהיה לך תחושת הישג במהירות מכיוון שניתן למחוק משימות אלה. אבל כאשר אתה מתחיל עם משימה גדולה, אתה יכול להיות בטוח שאתה יכול להתמודד גם עם הקטנים. אז אם אתה מתחיל במשימות קטנות או גדולות זו החלטה שלך בסופו של דבר. בכל מקרה כדאי לחלק משימות גדולות לצעדים קטנים.
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים תחליף לייעוץ מקצועי ו / או לטיפול על ידי רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
