האם Zwieback משמין אותך?
תבשילים הם מאפים לאורך זמן. בשל אופן הכנתו, לבסיס יש חיי מדף ארוכים. המאפים עם אורך חיים מכילים מעט שומן. אתה יכול לקרוא כאן אם Zwieback גורם לך להיות רזה או שמנה.
מה אתה צריך:
- במצב רוח לתזונה בריאה וקצת זמן למאמר זה
חטיפים נמצאים בשימוש נרחב כלחם לילדים תְזוּנָה ידועה בחולים ובהבראה. כאן תלמד הרבה על הערכים התזונתיים של לחם אפוי.
חבילה מכילה שומן וגורמת לך להרגיש מלאות גרועה
- כפי שהשם מרמז, רוסקים הם לחם שנאפה פעמיים. זה עניין של כיכרות לחם עשוי מקמח חיטה דק, שהרכב הבצק שלו וגם טעמו לאחר האפייה הראשונה מזכיר סוסות ללא צימוקים.
- כדי שללחם זה יהיה חיי מדף ארוכים, האופים חותכים את הלחם הלבן דמוי הסוסה לפרוסות ואופים את פרוסות הלחם הבודדות בפעם השנייה. ככה כמעט ולא נשארים מים חזרה לפרוסות החבילה. מכיוון שמים הם דרישה בסיסית להתיישבות של חיידקים ועובש, לחם אפוי כפול יחזיק לפחות שנה אם הוא ארוז הרמטית.
- לעתים קרובות ניתן לילדים חטיפים לנשנש, כיוון שהעקביות מושלמת לידיים של הילדים הקטנים. הרכב הבצק המתון והידידותי לבטן מתאים גם לילדים קטנים.
- מסיבה זו, תבלינים הם הבחירה הראשונה כאשר יש לך כאבי בטן או נחלשים ממחלות אחרות. בעזרת תבלינים אתה מקל על מערכת העיכול.
- אם אתה רק אוהב לנשנש בין הארוחות או אם אתה אוהב ללכת עם ארוחת בוקר אז תגלו כי הקליפה תספק אתכם רק אם תמרחו את הציפוי בנדיבות רבה או שתו כמות גדולה בהתאם. מחסור במים בתחלית הוא חוסר נפח בקיבה.
קלוריות בקליטה - ועוד עובדות מעניינות יותר על לחם
פריקים הם לחם שאת ההיסטוריה שלהם אפשר לייחס ליוונים הקדמונים ...
זה לא רק השומן שעושה את הקליפה עתירת קלוריות
- כוסות קיימות מאז ה -17 מֵאָה. עד תחילת 20 באמצע המאה ה -19, המין לא היה טעים ונאכל רק כמזון חירום. החטיפים של אותה תקופה היו אפויים מלחם פשוט ולא הכילו שומן ולא סוכר. בזמנו, Zwieback לא היה מזוןשעושה אותך שמן.
- בתחילת ה 20 במאה ה -19 שונה המתכון של הקטיפים כך שהלחם הכפול הזה לא היה עמיד רק. היה לזה גם טעם טוב. אבל זה גם גרם לחבילה עתירת קלוריות.
- 100 גרם של פרוסות החבילה מכילות 365 קק"ל. מכיוון שפרוסת תבלינים שוקלת כ -10 גרם, אתם צורכים כ -36 קק"ל עם כל פרוסת לחם שנאפה פעמיים. לשם השוואה, אתה לוקח עם אחד לַחמָנִיָהשמשקלו כ -50 גרם, 124 קק"ל בלבד.
- כדי לאכול כמות של 50 גרם, אתה צריך לצרוך חמישה מנות ואז להגיע ל -180 קק"ל. אם תאכלו פחות מנות, תצטרכו לשתות הרבה יותר. עם זאת, מכיוון שמשקאות אינם ממלאים אותך לאורך זמן, אתה תהיה רעב שוב מהר מאוד.
- באופן המפותל הזה, Zwieback מצליח לגרום לך להיות שמן מהנאה ממנו.
- יש קצת יותר סוכר בלחמניות מאשר בקליטה. אבל זה לא ניתן לזהות מבחינת הטעם. הלחם שנאפה פעמיים טעמו מתוק בהרבה מגליל. הטעם המתוק כשלעצמו מושך, אבל שחרור האינסולין כבר משפיע על הרעב ועל תחושת השובע.
- במונחים של ויטמינים, הבסיס מכיל מעט ויטמין B3.
- במונחים של מינרלים, מגנזיום ואשלגן ראויים לציון.
אם אתה צריך לצפות במשקל שלך, הימנע מאכילת רוסקים. הלחם הכפול גורם לך לעודף משקל ושומן.
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
