Esegui con successo l'allenamento di tiro nel calcio
Se non fai gol nel calcio, non puoi vincere la partita. E così l'allenamento al tiro è una delle componenti elementari delle unità di allenamento nel calcio. Ci sono alcune cose da tenere a mente quando alleni il tuo tiro se vuoi farlo con successo.
Quello di cui hai bisogno:
- cancello
- palle
- cappellino
Suggerimenti di esercizi per un allenamento di tiro di successo
- Prima che inizi il corretto allenamento di tiro, la tua tecnica di tiro dovrebbe ovviamente essere rispolverata. Per fare ciò, prendi da 5 a 10 palline e mettile a circa 5 metri di distanza su una linea parallela alla porta. Ora esegui i movimenti di un vero tiro a un ritmo molto lento e scegli anche un angolo in anticipo in cui vuoi sparare la palla.
- Una volta che hai imparato questo esercizio di allenamento al tiro, puoi aumentare il ritmo al secondo passaggio aumentare, ma pensare soprattutto alla tecnica giusta e alla distanza ottimale quando si fanno i movimenti alla palla. Se ti senti sicuro, puoi anche variare la distanza dal cancello.
- L'esercizio funziona meglio se tiri a turno con un compagno e il giocatore passivo corregge la tecnica dell'altro.
- Per il prossimo esercizio, inizia dalla linea centrale dalla quale passi la palla a un altro giocatore che si trova a circa 20 metri dalla porta. Questo prima posiziona la palla su di te (a circa 15-20 m davanti alla porta) e tiri direttamente. Cerca sempre di piazzare due colpi di fila nello stesso angolo.
- Puoi variare l'esercizio facendo in modo che l'attaccante metta alternativamente la palla sul piede forte e debole, lo sollevi in modo che l'"attaccante" debba effettuare il tiro al volo, ecc.
- Se hai imparato questo esercizio di allenamento al tiro, puoi installare uno slalom (circa 5 coni) invece del passaggio al compagno di squadra, dopo di che devi mettere la palla davanti a te per sparare. Anche qui il tiro dovrebbe avvenire in una determinata zona (da 15 a 20 m davanti alla porta).
- Poi si imposta lo slalom al limite dell'area di rigore parallela al cancello. Lo scopo di questo esercizio è che il giocatore ottimizzi il tiro di mezzo giro. Esegui questo esercizio da entrambi i lati in modo da dover sparare con entrambi i piedi.
- Un altro ottimo esercizio per l'allenamento al tiro è sparare dopo un passaggio all'indietro. Un giocatore si trova all'incrocio tra la linea dell'area di rigore e la linea di porta esterna e gioca le palle in modo relativamente stretto verso il centro dell'area di rigore. Il giocatore senza palla corre verso la palla a tutta velocità e cerca di accomodarla in porta con tutta la sua tensione.
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