Giocare a calcio dopo una rottura del legamento crociato

Quello di cui hai bisogno:

• pazienza
• Perseveranza

Un legamento crociato rotto nel calcio - fatti interessanti su causa, diagnosi e terapia

Al momento si verifica una rottura del legamento crociato Calcio molto rapidamente, spesso nemmeno un fallo è la causa di questo grave infortunio al ginocchio. Il risultato è una lunga pausa dalle attività sportive e la terapia dura altrettanto fino a quando il ginocchio non viene ripristinato al punto in cui il paziente può tornare a giocare a calcio.

• Una lesione del legamento crociato si verifica raramente da sola; di solito è un modello di lesione complesso che può interessare i legamenti interni ed esterni, nonché i menischi.
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• La diagnosi di solito può essere fatta molto rapidamente, anche in campo quando si gioca a calcio. Una rottura del legamento crociato rende il ginocchio molto instabile e un medico può identificare la lesione in pochi semplici passaggi. In ospedale sono possibili ulteriori esami per chiarire la diagnosi, compresa la risonanza magnetica e l'artroscopia.
• Una rottura del legamento crociato deve essere trattata in ogni caso, altrimenti possono verificarsi danni consequenziali come il distacco della cartilagine a causa del carico improprio a causa dell'instabilità. I legamenti crociati strappati non guariscono mai da soli.
• Il trattamento conservativo comprende un trattamento fisioterapico intensivo al fine di ripristinare la mancanza di stabilità del ginocchio attraverso una costruzione muscolare mirata.


Ceppo del legamento crociato - vale la pena saperlo

Lo stiramento del legamento crociato è un infortunio al ginocchio comune. Lei si verifica z. B. a …

• Durante il trattamento chirurgico, il legamento crociato viene suturato e, se necessario, rinforzato con il tessuto corporeo per prevenire ulteriori lacerazioni. La fisioterapia segue l'operazione.

Di nuovo in campo dopo la rottura del legamento crociato

È arrivato il momento: dopo la rottura del legamento crociato, vuoi finalmente tornare a giocare a calcio e lottare per punti e gol con i tuoi compagni di squadra. Tuttavia, la strada qui è lunga e ardua e per non ferirti di nuovo direttamente, ci sono alcune cose di cui dovresti essere consapevole.

• Non avere fretta e pianifica meticolosamente il tuo ritorno al gioco e le operazioni di allenamento con il tuo medico, terapista e allenatore. Non servirà a nulla se ti affretti a ricominciare a giocare a calcio e il tuo ginocchio reagisce immediatamente.
• Inizia con un allenamento di corsa leggera e aumenta l'intensità solo quando il ginocchio lo consente. Ascolta il tuo corpo e fermati immediatamente se il ginocchio fa male o si gonfia.
• Dopo l'esecuzione, la prima cosa del programma è lavorare con la palla. Esercizi di coordinazione, slalom e tiro a segno sono i mezzi giusti per riprendere confidenza con la pelle tonda. Ancora una volta, presta sempre attenzione al ginocchio per vedere se reagisce. Ricorda, hai avuto la rottura del legamento crociato, il peggior infortunio al ginocchio che può affliggerti nel calcio.
• Il grande momento è arrivato: ora stai iniziando l'allenamento di squadra e lo stai completando insieme I tuoi compagni di squadra non solo esercizi di corsa e palla, ma anche il primo Giochi di allenamento. Il divertimento arriverà solo con il tempo, l'eccitazione e la paura sono onnipresenti all'inizio e devi ritrovare la fiducia in te stesso a poco a poco.
• Prima di rimetterti in gioco, il tuo allenatore ti accompagnerà durante le sessioni di allenamento hanno osservato da vicino e ti danno più volte segnali quando puoi aspettarti le prime missioni avere. Non avere fretta: hai dovuto aspettare alcuni mesi per questo momento e dovresti essere felice di ogni minuto che puoi giocare di nuovo a calcio.