VIDEO: Una coscia dolorante
Cura le cosce doloranti
UN dolorante nella coscia è scomodo e doloroso. Il sovraccarico e gli sport non familiari possono portare a dolori muscolari alle cosce. Ma ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare denunce, contestazioniper alleviare le cosce doloranti.
- Un modo molto semplice ma molto efficace per sbarazzarsi dei muscoli doloranti delle cosce è l'acqua calda. Fare un bagno caldo con un additivo rilassante o una doccia calda può aiutare a rilassare i muscoli contratti.
- Se hai dolori ai muscoli della coscia, il tuo corpo Aggiungi magnesio e potassio. Le compresse effervescenti sono adatte. In farmacia sarai sicuramente ben informato su quale prodotto è adatto a te. Inoltre, dovresti bere molto. Ad esempio, acqua minerale con un alto contenuto di magnesio e potassio.
- Poiché qualsiasi tipo di applicazione di calore funziona bene contro i muscoli doloranti della coscia, puoi strofinare i muscoli della coscia interessati con un unguento che favorisce la circolazione sanguigna. Gli unguenti sportivi possono anche aiutare ad alleviare i sintomi delle cosce doloranti.
- Ti piace andare in sauna? Questa è la cosa giusta se hai le cosce doloranti. Regalati una giornata di benessere nella sauna. Il calore non fa bene solo alle cosce doloranti.
Alcune persone sono molto inclini a dolori muscolari. Anche con qualche sconosciuto...
L'allenamento lungo, faticoso e faticoso dovrebbe essere evitato finché hai le cosce doloranti. È meglio prendersi qualche giorno di ferie. Fai brevi passeggiate e leggeri esercizi di stretching. Abbi un po' di pazienza, le cosce doloranti possono durare per alcuni giorni. Se stai iniziando a usare di nuovo i muscoli posteriori della coscia, prenditi del tempo per fare un po' di stretching prima di allenarti.
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