Adottare misure preventive contro i forti mal di testa dovuti ai cambiamenti del tempo
Sempre più persone soffrono di cambiamenti climatici e di conseguenza hanno forti mal di testa. Tuttavia, qualcosa può essere fatto preventivamente contro il dolore. Semplici consigli sono sicuramente utili.
Quello di cui hai bisogno:
- vitamina C
- radice di taiga
Perché mal di testa quando cambia il tempo?
- Molte persone sono ora afflitte dalla sensibilità al tempo. Questi reagiscono ai cambiamenti di pressione dell'aria, umidità e temperatura. Calcialo denunce, contestazioni come fluttuazioni della pressione sanguigna, problemi circolatori, disturbi della concentrazione, disturbi del sonno, irritabilità e talvolta forti mal di testa.
- Tuttavia, non tutte le persone reagiscono a un cambiamento del tempo. Si presume che coloro che sono sensibili al clima abbiano una soglia di stimolo bassa per quanto riguarda i cambiamenti atmosferici.
- In realtà, questo è facile da capire. del corpo cerca costantemente di mantenere la sua temperatura corporea interna di 37 ° C e combatte contro le mutevoli temperature esterne. Cambiamenti come vento, tempesta, pioggia o temperature improvvisamente elevate possono portare rapidamente a forti mal di testa.
Consigli contro forti mal di testa se sei sensibile alle intemperie
È meglio agire preventivamente qui, in modo che nessuno male alla testa sviluppare.
- Prendi una boccata d'aria fresca con qualsiasi tempo. Non importa quanto tu sia grande, una passeggiata sotto la pioggia battente può essere piacevole e soprattutto aiuta l'organismo affinché possa affrontare al meglio i cambiamenti del tempo.
- Esercitati regolarmente, preferibilmente all'aria aperta. Questo rafforza l'intero organismo.
- Inizia la giornata con docce alternate e poi strofinati con un guanto di luffa o un asciugamano ruvido. Questo rafforza il tuo sistema immunitario e lo indurisce.
- Una visita settimanale alla sauna è un ottimo modo per combattere la sensibilità alle intemperie.
- Segui una dieta equilibrata con molta frutta fresca, verdura e poca carne e salsiccia.
- Bevi almeno due o due litri e mezzo di acqua naturale al giorno.
- Nei mesi invernali dovresti anche rafforzare il tuo corpo dall'interno verso l'esterno con una preparazione di vitamina C e/o una tintura di radice di taiga.
Molte persone sono molto sensibili al tempo, soprattutto quando il tempo cambia da freddo a ...
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