Alternative agli antidolorifici per l'artrosi

Per il trattamento del artrosi Ci sono tre opzioni principali nelle prime fasi. In primo luogo, il movimento delicato sulle articolazioni costituisce un pilastro portante per mantenere le articolazioni sane. In secondo luogo, una dieta favorevole all'osteoartrite può supportare il trattamento e rallentare il decorso della malattia. E terzo, lasciati essere 

dolori e situazioni di carenza nella cartilagine articolare con l'aiuto di idonei Ungere e le creme diminuiscono.

Movimento delicato sulle articolazioni in caso di artrosi

La cartilagine articolare reagisce in modo molto sensibile alle carenze dell'organismo, ma anche al sovraccarico dovuto a movimenti scorretti o sport agonistici. È molto importante sapere che il danno alla cartilagine articolare si verifica spesso molto presto nell'infanzia e nell'adolescenza. Con un movimento delicato sulle articolazioni, lo sviluppo dell'artrosi può essere rallentato per tutta la vita. Un carico errato o un sovraccarico permanente dovuto all'eccessivo peso corporeo possono consumare ulteriormente la cartilagine danneggiata e alla fine sfociare nel quadro completo dell'osteoartrosi.

I programmi di allenamento delicati per le articolazioni includono la camminata o la corsa leggera su terreni morbidi. Di conseguenza, le forze sono meglio ammortizzate e assorbite ad ogni passo. Il movimento permanente rafforza anche i muscoli delle cosce e dei fianchi, il che ha un effetto positivo sulla distribuzione della forza e allo stesso tempo allevia il ginocchio. Altri sport ugualmente adatti sono ad es. B. Nuoto e ciclismo. Con entrambi i movimenti le articolazioni non vengono sollecitate in modo scorretto e anche i muscoli delle gambe vengono rafforzati.

Il ginocchio mangia con te

Non è importante solo per i pazienti con osteoartrite aderire a una dieta equilibrata. Per le persone con osteoartrite, tuttavia, è particolarmente importante mangiare a basso contenuto di grassi e ricco di vitamine. I latticini sono anche ricchi di calcio e quindi supportano la forza delle ossa. Gli oli vegetali come l'olio d'oliva contengono acidi grassi polinsaturi, considerati particolarmente preziosi e salutari. La fibra, che si trova in abbondanza in frutta e verdura, ha proprietà rigonfianti e abbassa il livello di colesterolo nel sangue. Inoltre, grazie ai suoi ingredienti, l'aglio in particolare aiuta ad evitare gravi danni alla cartilagine.

Tuttavia, è particolarmente importante per i pazienti con osteoartrite che evitino del tutto la carne rossa. La carne contiene molto acido arachidonico, che nel corpo viene convertito in prostaglandine. Le prostaglandine sono sostanze infiammatorie che stimolano ripetutamente le reazioni infiammatorie nell'articolazione artritica. Al fine di prevenire l'acidificazione dannosa del corpo, i pazienti con osteoartrite dovrebbero anche evitare caffè e alcol.

Proteggi le articolazioni in modo naturale

Glucosamina solfato o creme con componenti fosfolipidi hanno dimostrato di avere un effetto positivo sulla mobilità articolare e sul dolore come additivo alla dieta e all'esercizio fisico. Gli acidi grassi Omega-3 hanno anche un effetto antinfiammatorio, così che i pazienti possono spesso ridurre il consumo di antidolorifici. A differenza dei farmaci antidolorifici, tuttavia, i principi attivi naturali e i componenti alimentari impiegano molto più tempo per avere effetto.

Inoltre, ci sono una serie di altre sostanze che sono spesso prodotte dalla cartilagine sana e che possono essere fornite attraverso unguenti. Questi includono, ad esempio, glucosamina, condroitina e collagene idrosilato.

• Negli studi è stato dimostrato che il solfato di condroitina riduce il dolore e l'infiammazione sottostante alle articolazioni del corpo. La condroitina può aiutare a mantenere la funzione articolare e in questo modo rallenta l'usura della cartilagine articolare.
• Le vitamine, come antiossidanti, possono anche aiutare a calmare l'infiammazione. La mobilità delle articolazioni colpite è migliorata riducendo l'infiammazione e il gonfiore. Le vitamine C ed E, ad esempio, intercettano i radicali liberi che si creano nell'infiammazione e rallentano così l'ulteriore rottura della cartilagine. I radicali liberi danneggiano le cellule della cartilagine, dopo di che muoiono. La vitamina E (tocoferolo) in particolare ha un effetto antiossidante molto ampio. Il suo possibile beneficio nella terapia dell'osteoartrosi è ed è stato quindi studiato in numerosi studi.
• Nuove creme e unguenti per il trattamento dell'osteoartrite sono sempre più basate su miscele di erbe. I preparati contengono z. B. Estratto di corteccia di pino. Questo estratto è molto ricco di polifenoli che, come componenti vegetali secondari, hanno effetti antinfiammatori. Hanno ridotto il dolore e allo stesso tempo hanno aumentato la mobilità nelle articolazioni artritiche.
• Completamente nuovo sul mercato è un metodo di trattamento antidolorifico che funziona completamente senza antidolorifici e si basa sui fosfolipidi. I fosfolipidi stabilizzano la cartilagine articolare e quindi proteggono la mobilità dell'articolazione interessata. I fosfolipidi possono fare il pelle accadere ed essere assorbito direttamente nell'articolazione. Lì formano il film lubrificante naturale sulle superfici articolari, che riduce la resistenza all'attrito. Il danno alla cartilagine viene rallentato e l'infiammazione viene interrotta. In uno studio scientifico, l'unguento a base di fosfolipidi è stato altrettanto efficace nell'alleviare il dolore quanto l'antidolorifico comunemente usato celecoxib. Per l'unguento fosfolipidico viene utilizzato un metodo completamente nuovo, la cosiddetta tecnologia Sequessome. Il vantaggio particolare: l'unguento non contiene né antidolorifici né altri principi attivi. Applicato precocemente, si limita a ripristinare il film lubrificante naturale sulle superfici articolari. Con l'uso a lungo termine, la tecnologia Sequessom è attualmente classificata come un trattamento per l'osteoartrite con pochi effetti collaterali.

Nota dell'autore: questo articolo di revisione sui trattamenti alternativi del dolore per l'osteoartrosi non costituisce una raccomandazione terapeutica, né sostituisce una diagnosi medica. Puoi trovare maggiori informazioni sul background scientifico e sugli studi su questo argomento sotto dolore-terapia-per-artrosi così come sotto Tratta l'artrosi in modo naturale.