Bevuto troppa acqua
Bere molto è importante e salutare. Ma sapevi che di conseguenza puoi ottenere un'intossicazione da acqua? Ti illumineremo.
Puoi bere troppo?
Si è possibile. In realtà puoi fare troppo Acqua bere. Stiamo quindi parlando di iperidratazione o intossicazione da acqua. Per riuscirci bisognerebbe esagerare. Dovresti bere tra i 3 ei 10 litri al giorno perché la tua salute idrica sia a rischio. Molto probabilmente incontrerai problemi se cerchi di bere circa 20 litri al giorno.
Se hai questi sintomi, hai bevuto troppo
Quando bevi troppa acqua, la tua vescica è la prima a notarlo. In altre parole, devi andare urgentemente in bagno. Se non soddisfi questa esigenza, la tua bolla non sta per scoppiare. Prima che ciò accada, bagnati letteralmente i pantaloni.
Ora potresti bere così tanta acqua che i tuoi reni non riescono a tenere il passo. Di conseguenza, sei minacciato da una massiccia perdita di sale. I tuoi organi vitali riducono al minimo le loro prestazioni. Può persino danneggiare il tuo cervello. I sintomi di eccesso di acqua possono essere i seguenti:
- Disturbo dell'equilibrio / vertigini
- crampi
- Vomito
- Sonnolenza e confusione mentale
- svenimento
Quanta acqua puoi effettivamente bere al giorno? Puoi bere troppo? Questo non funzionerà...
Gruppi di rischio per intossicazione da acqua
Ci sono alcune condizioni mediche che rendono più probabile l'intossicazione da acqua. Se i tuoi organi come cuore, fegato e reni sono già colpiti negativamente, dovresti discutere il consumo di acqua con il tuo medico. Ci sono anche alcune malattie mentali che rendono le persone colpite più propense a bere acqua. In psicologia si parla in questi casi di polidipsia.
Anche le persone che vogliono perdere peso e vogliono creare una sensazione di sazietà con un consumo eccessivo di acqua dovrebbero fare attenzione. Non è raro che gli atleti di resistenza compensino la perdita di liquidi attraverso il sudore bevendo quantità eccessive di acqua.
Quindi vedi, bere troppa acqua è possibile, ma raro. Se hai un corpo e una mente sani, è improbabile che ciò accada a te. Quindi bevi abbastanza, ma senza esagerare!
