Cosa aiuta contro le gambe gonfie?

Quello di cui hai bisogno:

• cuscino
• Coperchio
• acqua fredda
• vasca da bagno
• estratti vegetali disidratanti, ad es. B .:
• 3-4 cucchiaini di erba di ortica
• 2 cucchiaini di foglie di betulla
• 2 cucchiai di ribes
• 3 cucchiai di radice di tarassaco
• 1 cucchiaino di ginepro

Ecco come alleviare le gambe gonfie

• La cosa migliore da fare contro le gambe gonfie è sdraiarsi. Elevarsi non significa semplicemente sdraiarsi, ma bisogna seguire una vecchia regola empirica per ottenere il giusto effetto: gambe più alte del cuore. Quindi sdraiati cuscino e/o una coperta piegata sotto la parte inferiore delle gambe.
• I movimenti circolari con i piedi e la tensione ripetuta dei muscoli del polpaccio favoriscono il flusso di ritorno del sangue e quindi il gonfiore.
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• Anche i trattamenti in acqua Kneipp sono utili e possono alleviare in modo acuto la sensazione di tensione alle gambe. Eseguire i calchi freddi allungando le gambe di ca. Fare la doccia con acqua a 14-18 gradi per 60 secondi. In alternativa, puoi immergerti nell'acqua fresca della vasca da bagno.
• Molti estratti vegetali hanno un effetto disidratante, motivo per cui sono conosciuti anche come acquaretici. Il vantaggio per te: hanno un effetto delicato e di solito non portano a una grande perdita di potassio e sodio, come nel caso dei preparati medici convenzionali, i cosiddetti. I diuretici, a volte, sono un problema. Tuttavia, gli acquari possono anche avere effetti collaterali; molti estratti vegetali non sono adatti alle donne in gravidanza e non sono adatti nemmeno per il trattamento a lungo termine.
• I classici acquatici sono l'erba di ortica, foglie di betulla, ribes. Radice di tarassaco e ginepro. Gli estratti vegetali sono offerti in varie formulazioni, come tinture, gocce, confetti, tè già pronti e, naturalmente, come erbe sfuse in forma essiccata. Quindi puoi scegliere liberamente in base alle tue preferenze.


Se i piedi sono gonfi, questo porta sollievo

I piedi gonfi, noti come edema, possono avere un'ampia varietà di cause. …

• Per una tisana all'ortica, prendi da 3 a 4 cucchiaini (ca. 4 g) di foglie essiccate, versarvi sopra 150 ml di acqua calda in una tazza, lasciare in infusione le foglie per 10 minuti e poi filtrare. Da 3 a 4 tazze sono distribuite nel corso della giornata Tè consigliato.
• Per un tè alle foglie di betulla, prendi 2 cucchiaini di foglie essiccate e schiacciate e prepara il tè come menzionato sopra. Bere 3 tazze durante la giornata, preferibilmente lontano dai pasti. Per una tisana al ribes, usa 2 cucchiai di bacche essiccate e per una tisana alla radice di tarassaco, usa 3 cucchiai. Preparazione come da descrizione.
• Ecco come preparare il tè con le bacche di ginepro: prendi un cucchiaino raso per tazza appena prima di preparare le bacche tritate (ca. 20 pezzi), versarci sopra dell'acqua bollente, lasciar riposare per 10-15 minuti, quindi filtrare. È consentito un massimo di 3 tazze al giorno, il tè non è adatto alle donne in gravidanza e nemmeno a malattie renali preesistenti. Durata massima di utilizzo: 14 giorni.
• Puoi preparare tu stesso una miscela di tè un po' più complessa: mescola 30 g ciascuno di rosa canina essiccata (con semi), fieno radice di fieno, ortica e erba di equiseto. Portate a bollore due cucchiai con ½ litro di acqua fredda, fate sobbollire per 10 minuti e poi lasciate in infusione per 5 minuti. Il tè si beve tutto il giorno, è adatto anche alle donne in gravidanza.

Ciò che funziona bene contro le gambe gonfie è solitamente provato e testato Rimedi casalinghi, principalmente a base di erbe drogache si traducono in un drenaggio delicato e in applicazioni idriche. Sono utili solo in caso di gonfiore innocuo delle gambe.