VIDEO: Saya tidak bisa berkonsentrasi saat belajar

Tidak bisa berkonsentrasi saat belajar? - Beberapa saran 

Sebagian besar waktu sangat sulit untuk berkonsentrasi ketika objek konsentrasi adalah sesuatu yang tidak menyenangkan atau tidak menyenangkan. bertindak sebagai melelahkan. Ini termasuk B. Belajar, beres-beres dll. Namun demikian, belajar itu penting bagi semua orang, karena ini adalah satu-satunya cara untuk menciptakan prospek karir yang nantinya akan menawarkan Anda dukungan finansial.

1. Lihatlah materi pelajaran dan pertama-tama amati diri Anda saat Anda belajar. Apa yang terjadi? Begitu setengah halaman telah dibaca, Anda mulai memikirkan camilan yang enak atau pertemuan romantis dengan pacar Anda. Sadarilah bahwa pikiran gelisah dan terus-menerus mencari gangguan.
2. Sekarang, setiap kali pikiran mengembara, cobalah untuk membawanya kembali dan membawanya kembali ke subjek. Pastikan Anda melakukan ini, mis. B. hanya membaca selama 5 menit berikutnya dan menginternalisasi materi dan dengan cepat kembali ke gangguan sekecil apa pun.

Fakta bahwa seseorang tidak dapat berkonsentrasi tidak harus bersifat permanen. Itu hanya harus dilatih, seperti halnya olahraga.

Tingkatkan konsentrasi melalui kesadaran dalam kehidupan sehari-hari

• Kehidupan sehari-hari hampir dibuat untuk latihan konsentrasi, karena menawarkan banyak kemungkinan.


Bagaimana cara meningkatkan konsentrasi saya?

Baik di sekolah, di tempat kerja, atau di waktu senggang, selalu ada ...

• Seorang biksu Zen pernah berkata: "Ketika saya berjalan saya berjalan, ketika saya duduk saya duduk dan ketika saya makan saya makan". Kebanyakan orang paling sering terganggu dari ritual sehari-hari seperti duduk, tidur, dan makan begitu cepat sehingga Anda bahkan tidak benar-benar menyadarinya adalah. Tetapi justru pada hal inilah kemampuan berkonsentrasi dapat dipelajari dan ditingkatkan secara luar biasa.

• Coba saja dengan sengaja membenamkan diri Anda dalam proses makan, menggunakan semua indera Anda. Kunyah perlahan dan cicipi setiap bagian dengan nikmat sampai larut. Kemudian mulailah dengan gigitan berikutnya. Ketika Anda melakukan ini, pikiran Anda tidak dapat mengembara karena justru pada subjek yang ingin Anda fokuskan.

• Roma tidak dibangun dalam sehari. Konsentrasi, di sisi lain, dapat dibangun lebih cepat daripada Roma jika Anda secara sadar mengerjakannya setiap hari. Seiring waktu, dia akan menyelinap ke dalam kehidupan sehari-hari Anda lebih dan lebih seperti peri yang baik dan membantu Anda menyelesaikan semua tugas seefisien mungkin. Antara lain juga belajar.

• Omong-omong, ingatlah untuk beristirahat dengan baik saat belajar. Jika tidak, tidur siang, salah satu godaan termanis dalam hidup, mengancam akan menyerang Anda begitu saja.