VIDEO: Merekam di pergelangan tangan

instagram viewer

Jika Anda memiliki pengalaman dengan merekat dan merekatkan, maka Anda dapat merekatkan pergelangan tangan Anda sendiri. Jika Anda belum bersentuhan dengannya, silakan hubungi fisioterapis atau dokter untuk beberapa aplikasi pertama, yang akan menjelaskan penanganan dan teknik aplikasi yang benar kepada Anda.

Bagaimana menerapkan K-tape ke pergelangan tangan Anda

  1. Potong dua potong K- hijauTape disesuaikan sehingga 2 cm lebih pendek dari lingkar pergelangan tangan Anda.
  2. Potong sepotong merah sepanjang lengan bawah Anda.
  3. Periksa regangan pita dan temukan regangan rata-rata.
  4. Sekarang tempelkan pita di sekitar pergelangan tangan Anda di bagian atas pergelangan tangan Anda dengan tangan sedikit ditekuk ke bawah. Bagian bawah seharusnya hanya beberapa inci kulit bebas.
    5. Ketuk ibu jari Anda dengan benar

    Apakah Anda mengalami nyeri pada ibu jari? Apalagi jika Anda bermain olahraga bola, seperti ...

  5. Putar Anda miskin sekitar dan tekuk tangan Anda ke bawah.
  6. Kemudian tempelkan strip kedua di atas ruang kosong sebelumnya di sepanjang potongan pita pertama.
  7. Pergelangan tangan Anda sekarang harus benar-benar tertutup selotip.
  8. Jika Anda memiliki masalah saat menarik tangan Anda ke atas, Anda sekarang harus meletakkan pita pita merah di bagian bawah lengan bawah Anda.
  9. Untuk melakukan ini, pertahankan lengan bawah Anda seperti yang Anda lakukan saat meletakkan garis hijau kedua. Dari awal pita, rekatkan garis merah ke tangan sambil sedikit meregang.
  10. Jika Anda kesulitan melenturkan telapak tangan, rekatkan bagian atasnya. Untuk melakukan ini, tekuk telapak tangan Anda sedikit ke arah lengan bawah Anda dan sekarang pasang pita pita merah ke bagian atas tangan dan lengan Anda.

Ini harus diperhitungkan saat merekam

  • Perhatikan bahwa kulit Anda harus kering dan bebas minyak agar plester dapat menempel dengan benar.
  • Rekaman itu tidak boleh digunakan pada luka terbuka atau luka baru bekas luka dibuat.
  • Perban pita menstabilkan sendi Anda, tetapi memungkinkan gerakan. Dengan yang ada Cedera karena itu Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelumnya.
  • Jadi milikmu sakit lebih kuat, Anda pasti harus menemui dokter untuk itu keluhan untuk diklarifikasi.

Ada pilihan lain di pergelangan tangan juga perekaman, pilihan pita dan jenis sistem biasanya terserah pada dokter.

Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan sesuai dengan pengetahuan dan keyakinan kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Untuk alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kemungkinan kerusakan sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel dalam keadaan apa pun tidak boleh dipandang sebagai pengganti nasihat dan/atau pengobatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis independen atau untuk memulai perawatan.

click fraud protection