Hindari berkeringat dalam poliester
Poliester adalah nama untuk plastik yang sangat unggul dalam hal penggunaannya: Mereka digunakan untuk serat tekstil yang dijual dengan nama Trevira, Dacron atau Diolen Botol PET dibuat dari mereka dan kemasan makanan dan CD yang tak terhitung jumlahnya dibuat dari mereka. Secara umum, semua kain yang terdiri dari senyawa ester disebut poliester ditunjuk. Tidak peduli seberapa murah serat tekstil, mereka tidak benar-benar membuat Anda bahagia saat berolahraga karena Anda dapat dengan mudah mengeluarkan keringat di dalamnya. Tetapi umat manusia telah lama menemukan sejumlah kain lain dan "kain cerdas" yang menyingkirkan para atlet dari kejahatan ini.
Tergantung pada jenis olahraga yang Anda lakukan, pakaian olahraga yang terbuat dari bahan lain bermanfaat untuk menghindari keringat yang mengganggu.
Bagaimana mencegah keringat saat berolahraga di poliester
- Alternatif yang dicoba dan diuji untuk kaos poliester yang dikenakan selama olahraga (terutama saat bermain tenis) adalah kaos polo. Anda bisa mengenali kaos polo dari kerah bergaris dan lengan pendek yang diakhiri dengan manset bergaris yang elastis. Kaos polo sesuai dengan aslinya ditenun dari apa yang disebut kapas piqué, dan lapang. Pique mengacu pada kain yang bergantian antara area yang dinaikkan dan yang diturunkan, membuatnya terlihat seperti berlapis. Ini adalah salah satu tenunan ganda.
- Pakaian olahraga yang terbuat dari elastane - atau dengan persentase elastane yang tinggi - juga mengurangi keringat dibandingkan dengan pakaian yang terbuat dari poliester. Elastane adalah serat sintetis yang dapat diregangkan dengan sangat baik. Oleh karena itu sangat populer untuk pakaian untuk senam dan olahraga serupa. Ini mirip dengan karet, tetapi lebih kuat dan lebih tahan lama. Elastane memiliki kepadatan tinggi (hingga 1,3 g per sentimeter kubik), memungkinkannya meregang hingga sekitar 600 persen, menyimpan sedikit kelembapan (sekitar 1 persen) dan tetap bugar dalam jangka panjang. Anda tidak akan menemukan pakaian berbahan elastane murni, karena agar lebih nyaman dipakai, elastane dicampur dengan serat lain, seperti poliamida.
- Celana pesepeda juga terbuat dari campuran elastane dan nilon. Pengendara sepeda menghargai kain ini karena elastis, pas di kulit, dan keringat yang Pengendara sepeda tidak membuang banyak, itulah sebabnya kain campuran ini berasal dari wol yang digunakan di masa lalu diganti.
- Di masa lalu, pakaian ski sering dilengkapi dengan lapisan nilon yang memiliki efek anti air. Mereka cukup berat, empuk untuk melindungi dari dingin; Tetapi mereka juga membuatnya lebih mudah untuk berkeringat daripada pakaian ski hari ini. Karena pakaian ski modern terbuat dari apa yang disebut bahan "cerdas": Dalam hal pakaian ski, ini adalah bahan yang dapat menyerap udara dan tahan cuaca, seperti Gore-Tex.
- Celana panjang sangat bermanfaat untuk orienteering. Pakaian harus terbuat dari bahan yang dapat menyerap air yang cepat kering dan nyaman dipakai meskipun basah. Di masa lalu, pakaian orienteering biasanya dipotong sedemikian rupa sehingga mereka dapat bergerak dengan nyaman di dalamnya, sedangkan saat ini pakaian ketat atau celana yang terbuat dari Lycra juga dikenakan.
- Kaus sepeda terbuat dari katun sampai tahun 1960-an. Sementara itu, hampir secara eksklusif terbuat dari serat sintetis khusus yang tidak menyerap keringat, tetapi menghilang ke luar sehingga tubuh pengendara sepeda tidak didinginkan oleh penguapan yang seharusnya terjadi akan. Jadi percayalah pada pengecer pakaian olahraga saat ingin membeli jersey sepeda.
- Dengan apa yang disebut pakaian pendingin, Anda dapat menurunkan suhu tubuh saat berolahraga. Pakaian dingin mengurangi penguapan keringat. Efek pendinginan dicapai dengan air yang menguap, dengan mendinginkan pakaian di lemari es atau berkat sirkulasi udara. Tersedia pakaian keren seperti rompi, ikat kening, pergelangan tangan atau leher, serta stoking atau handuk. Para ilmuwan bahkan telah dapat membuktikan bahwa para atlet telah meningkatkan stamina jika mereka lebih menyukai apa yang disebut "pendinginan awal" daripada pemanasan konvensional dengan bantuan rompi pendingin.
Berkeringat adalah reaksi alami tubuh. Tetapi di musim panas, selama olahraga atau di ...
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
