Pijat jauh sakit kepala tegang pada pasangan Anda
Sakit kepala tegang dapat menyerang siapa saja, Anda tidak selalu harus minum tablet untuk meredakannya. Pijat sudah membantu. Anda dapat mengetahui di sini cara memijat sakit kepala karena tegang untuk pasangan Anda.
Cara meredakan sakit kepala tegang
- Sakit kepala tegang sering muncul dari postur yang tidak biasa dan tidak menguntungkan juga menekankan sering memicu sakit kepala tegang.
- Anda dapat meredakan sakit kepala tegang pasangan Anda dengan pijatan, yang merupakan cara yang baik untuk mematikan setelah seharian bekerja.
- Berikan lingkungan yang tenang dan posisi rileks saat duduk atau berbaring agar otot leher tidak tegang.
- Duduklah di belakang pasangan Anda atau sehingga Anda dapat memegang kepala di depan Anda di antara kedua tangan Anda.
- Mulailah dengan melingkari kedua tangan dengan lembut di atas kepala Anda. Jadi Anda bisa menggunakan Mencatut pijat dan rilekskan ketegangan.
- Pada awalnya, tangan harus berbaring rata di kepala sehingga jari-jari mengarah ke tengah kepala. Melingkar di atas kepala dan berjalan ke arah leher, ketika ibu jari mencapai leher, ubah teknik pemijatan.
- Sekarang lingkari leher Anda dengan tekanan ringan hanya dengan ibu jari Anda, lalu ikuti arah otot leher ke samping ke bahu. Saat Anda mencapai bahu, usap otot dengan lembut, selalu bekerja dari kepala ke bahu.
- Sekarang letakkan jari Anda di kedua sisi pelipis - mulailah bekerja dengan lingkaran cahaya dari pelipis ke dahi dan kembali lagi.
Pijat tidak hanya ada untuk meredakan ketegangan atau mengendurkan otot ...
Di sini juga, sapuan lembut melengkapi pijatan terhadap sakit kepala tegang.
Apa lagi yang bisa Anda lakukan tentang sakit kepala?
- Untuk sakit kepala tegang terus-menerus, akupunktur membantu dengan cara yang lembut untuk mengendurkan otot.
- Yang secara permanen di bawah sakit kepala menderita, harus mengklarifikasi penyebabnya dan mungkin menggunakan fisioterapi untuk memperbaiki masalah postur.
- Pengobatan Seorang dokter harus meresepkan Anda untuk melawan sakit kepala tegang, tetapi mereka sering melakukannya Aplikasi seperti pijat, paket panas atau teknik relaksasi seperti yoga atau pelatihan autogenik Lega.
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan sesuai dengan pengetahuan dan keyakinan kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Untuk alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kemungkinan kerusakan sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel dalam keadaan apa pun tidak boleh dipandang sebagai pengganti nasihat dan/atau pengobatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis independen atau untuk memulai perawatan.
