Bagaimana Anda mengenali intoleransi laktosa?
Rak supermarket dengan produk yang seharusnya sehat menjadi semakin banyak dan mewah. Berbagai macam barang menjanjikan untuk membuat kehidupan sehari-hari Anda lebih mudah. Pada saat yang sama, intoleransi makanan berkembang, yang secara signifikan mempengaruhi kehidupan. Misalnya, intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa seperti itu tidak selalu dapat dikenali berdasarkan gejalanya.
Apa saja gejala intoleransi laktosa?
- Secara luas Intoleransi laktosa komponen susu tidak dapat dipecah. Intoleransi laktosa memiliki manifestasi yang berbeda dan pengalaman menunjukkan bahwa hal itu tidak dapat didiagnosis dengan segera.
- Tentu saja kekuatannya tergantung pada keluhan juga tergantung pada jumlah laktosa (gula susu) yang dikonsumsi dan intensitas intoleransi.
- Sudah bisa menjadi beberapa menit setelah mengkonsumsi produk yang mengandung laktosa Perut kembung datang, disertai perasaan kenyang yang tidak menyenangkan.
- Selain itu, ada gejala yang berbeda mual sampai muntah dan/atau diare dengan tinja yang lembek.
- Namun, intoleransi laktosa sering tidak dikenali oleh reaksi tubuh yang jelas.
- Terkadang kurang spesifik. Gangguan tidur juga bisa mengindikasikan intoleransi makanan, sama seperti yang tidak bisa dijelaskan kelelahan dan/atau kegelisahan.
- Menderita dari yang tidak murni kulit atau berkeringat, intoleransi susu juga dapat dipertimbangkan.
- Bahkan jika Anda sangat tidak toleran terhadap laktosa, Anda tidak akan dibatasi oleh semua gejala yang jelas. Tetapi dengan mengabaikan pertanda ini, Anda berisiko mengalami komplikasi serius.
- Protein asing dalam susu terutama disimpan di dalam Anda jaringan ikat, di arteri, sendi dan tentu saja di otak Anda. Hormon, pestisida dan residu obat dalam susu juga menimbulkan berbagai keluhan.
Gula dalam susu - semua yang perlu Anda ketahui tentang laktosa
Industri susu mengiklankan dengan janji yang luar biasa. Tapi seberapa sehat mereka ...
Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki intoleransi laktosa?
- Anda dapat mengonsumsi suplemen enzim sebelum mengonsumsi produk apa pun yang mengandung laktosa. Meski begitu, gejala yang mengganggu tidak akan hilang sepenuhnya.
- Pilihan yang lebih baik, tentu saja, adalah diet bebas laktosa. Kedengarannya lebih sulit dari itu. Berani dan lakukan uji diri. Anda akan menemukan bahwa kesejahteraan Anda meningkat pesat. Hidup Anda layak untuk dijalani kembali - tanpa gas dan perut kembung sakit kepala.
- Itu punyamu tubuh tidak dapat mencerna laktosa dari makanan bukanlah penyakit. Hal ini disebabkan oleh fakta yang benar-benar alami bahwa orang dewasa hampir tidak atau tidak sama sekali menghasilkan enzim laktase. Hanya bayi yang membutuhkannya untuk mencerna ASI. Tubuh orang dewasa menjadi tidak toleran terhadap makanan bayi.
- Jadi jika Anda berusia lebih dari dua tahun, susu dan produk susu akan menjadi sangat bermasalah bagi Anda. Hindari protein asing. Anda tidak perlu produk yang terbuat dari ASI dari genus lain.
- Meskipun iklan menunjukkan bahwa susu itu sehat, fokus di sini adalah pada faktor ekonomi. Itu diperoleh dari konsumsi susu dan produk susu Anda, dari keluhan yang disebabkan oleh mereka dan dari penyakit sekunder yang dapat diperkirakan.
- medis yang rumit Investigasi pada intoleransi laktosa berlebihan. Cara terbaik untuk mengenali intoleransi laktosa adalah dengan menghindari produk ini. Peningkatan kesejahteraan Anda adalah indikasi paling jelas dan terbaik untuk ini.
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
