Aku selalu merasa kesepian

Apa yang kau butuhkan:

• Konseling Psikologi

Jangan merasa sendiri

Apakah Anda merasa tidak dicintai, kesepian atau ditinggalkan sendirian? Selalu ada orang yang kesepian, tetapi tampaknya semakin banyak orang menjadi kesepian di milenium ini.

• Jika Anda selalu merasa kesepian, ada sesuatu yang harus Anda lakukan. Namun, Anda harus mempertimbangkan terlebih dahulu apakah Anda mengacaukan perasaan kesepian dengan menjadi lajang. Tidak ada orang yang merasa kesepian hanya karena tidak memiliki pasangan di sisinya. Anda juga bisa kesepian sebagai pasangan atau dalam kelompok.
• Jika Anda menunjuk diri sendiri dan mengucapkan kalimat: "Saya selalu merasa sangat kesepian", itu mungkin karena sikap batin Anda.
• Ada juga kesepian sementara yang hanya berlangsung sebentar, misalnya karena menganggur atau mungkin di rumah sakit. Menghabiskan waktu sendirian bisa sangat membantu. Anda melihat ke dalam diri Anda dan lebih mungkin untuk mendeteksi perubahan apa pun.
  instagram viewer
• Namun, ketika kesepian mulai berada di sisi Anda secara permanen, Anda harus turun dari sofa dan menguji keterampilan Anda lagi. Ini termasuk membuat kontak, tersenyum dan menjadi komunikasi.


Saya tidak punya teman - ini adalah cara Anda mengatasi kesepian

Merasa kesepian berpikir Anda tidak punya teman? Anda akhirnya ingin ...

• Kerjakan sikap Anda. Apakah Anda hanya mengalami hidup Anda secara negatif dan apakah Anda memiliki pikiran negatif daripada yang positif? Apakah Anda berpikir bahwa Anda hanya ada ketika Anda memiliki pasangan di sisi Anda? Apakah Anda takut menghadapi penolakan dan bahkan mungkin terlihat sombong di mata orang lain? Ini semua bisa menjadi tanda bahwa kesepian sedang atau bisa menjadi kronis.
• Jika Anda tidak dapat mengerjakan perekrutan Anda sendiri, carilah dukungan dari penasihat psikologis atau psikoterapis. Anda juga dapat membicarakannya dengan dokter Anda.

Kenali sinyal alarm kesepian

• Sesuatu tampaknya berubah dalam hidup Anda. Gunakan ini sebagai kesempatan untuk memikirkan diri sendiri dan belajar untuk puas dengan diri sendiri. Anda juga seseorang tanpa pasangan dan tidak harus mendefinisikan diri sendiri melalui pasangan.
• Bagaimana Anda menghadapi diri sendiri? Mereka yang menarik diri dari orang lain juga kebanyakan menarik diri dari diri mereka sendiri. Mulailah melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. Berjalan-jalan, makan sesuatu yang lezat atau menjalani hari kesehatan. Anda harus menjadi sesuatu yang berharga bagi diri Anda sendiri.
• Mulai berjalan perlahan lagi. Pergi ke bioskop atau teater sendirian dan mulailah membiasakan diri dengan orang-orang lagi.
• Pada langkah kedua, berhubungan dengan orang lain lagi dan hanya berbicara tentang hal-hal sehari-hari: misalnya program televisi dan topik populer tentang cuaca.
• Siapa teman atau kenalan yang sudah lama tidak menelepon Anda? Beri diri Anda sentakan dan angkat telepon sehingga Anda bisa bertemu lagi.
• Jangan terlalu berharap pada orang lain. Mereka hanya memberi Anda sebanyak yang mereka inginkan dan bisa. Anggaplah tidak semua kebutuhan Anda bisa terpenuhi.
• Apakah Anda merasa seperti Anda berada di penjara? Anda mengunci diri. Jadi Anda bisa membuka pintu sendiri lagi.
• Belajarlah untuk meminta bantuan. Banyak yang bekerja lebih baik dengan dua orang.
• Jangan hanya menerima diri sendiri, tetapi juga orang lain apa adanya. Itu tidak selalu berhasil. Anda tidak bisa menyukai semua orang di dunia dan sebaliknya. Terima itu.
• Jangan takut dengan perubahan apa pun. Ambil dan biarkan saja terjadi. Ini bisa menjadi peluang besar.
• Maka segera Anda tidak perlu mengatakan: "Saya selalu merasa kesepian".