Apa yang membantu melawan tangan berkeringat dalam yoga?
Tangan berkeringat dapat disebabkan oleh postur yoga seperti anjing, di mana Anda memegang tangan Anda Penyangga lantai menimbulkan masalah: Geser terus-menerus mencegah seseorang melakukan latihan dengan benar untuk mengeksekusi. Tetapi ada berbagai hal yang dapat membantu melawan telapak tangan yang lembap dalam yoga.
Apa yang pada dasarnya membantu agar tidak tergelincir dalam yoga?
Tergelincirnya tangan ketika yoga karena telapak tangan berkeringat adalah masalah yang diketahui banyak orang, tetapi dapat diatasi dengan berbagai cara.
- Tidak hanya dengan tangan yang berkeringat, tetapi juga dengan yoga secara umum, Anda harus mencoba menahan selip dari tangan dengan membuka dan membumikan seluruh telapak tangan.
- Ini membantu untuk merentangkan jari-jari dan buku-buku jari dan untuk menekan kedua pergelangan tangan dan tepi luar dan dalam tangan serta jari-jari itu sendiri ke tanah. Jangan lupa area antara ibu jari dan jari telunjuk.
- Bekerja dengan tangan ini adalah cara terbaik untuk mencegah tangan tergelincir dan dapat membuat perbedaan yang menentukan bahkan dengan telapak tangan yang berkeringat.
Cara mengatasi tangan berkeringat
Jika Anda masih tidak bisa melakukan postur seperti anjing dalam yoga tanpa karena tangan Anda berkeringat Anda juga dapat berlatih menggeser tangan Anda hanya dengan menekan ibu jari dan jari telunjuk Anda ke satu tangan Tekan dinding.
Tangan dan kaki yang berkeringat bisa sangat tidak nyaman. Tidak hanya kaki kemudian mulai ...
- Dengan yoga, Anda bisa dan harus berkeringat. Namun, karena tangan yang berkeringat sering menjadi masalah, biasanya disarankan untuk membawa handuk kecil ke lapangan untuk mengeringkan tangan.
- Jika tangan berkeringat adalah masalah permanen, handuk yoga yang disebut, yang bisa Anda letakkan di atas matras yoga biasa, adalah solusi yang sangat baik.
- Handuk yoga menyerap keringat tangan dan dengan cara ini memastikan lebih tahan slip. Namun, pastikan untuk melepas handuk yoga saat telapak tangan kering, jika tidak maka akan berdampak sebaliknya.
Jika Anda biasanya berkeringat berlebihan saat melakukan yoga, berdirilah dengan membungkuk ke depan seperti Uttanasana, yang memiliki efek mendinginkan, membantu. Karena jantung mengarah ke bawah sini, bisa pulih sehingga keringat berangsur-angsur mereda dan seringkali telapak tangan yang berkeringat juga hilang.
