VIDEO: Makan buah ara segar dengan benar

• 1:26
  Bagaimana Anda makan buah ara dengan benar? - Begitulah caranya
• 1:24
  Kupas buah ara - begini caranya
• 1:27
  Cara mengeringkan buah ara - panduan

Apa yang kau butuhkan:

• Buah ara yang matang dan segar

1. Pertama, Anda perlu mencari tahu kapan buah ara segar siap untuk dimakan. Seringkali buah ara yang dijual di toko masih berwarna hijau muda dan kokoh. Kemudian Anda harus menunggu sampai warna hijau kulit menjadi lebih gelap dan terbentuk lapisan keputihan.
   instagram viewer
2. Buah ara yang matang harus lembut saat disentuh. Untuk membandingkan tingkat kematangan yang optimal, Anda dapat menekan tumit tangan Anda dengan satu jari - seperti inilah rasanya buah ara yang bisa dimakan.
3. Daging buah ara yang sudah matang biasanya berwarna merah tua. Namun, ada varietas yang dagingnya tetap berwarna merah muda meski sudah matang.
4. Anda bisa memakan buah ara dengan atau tanpa kulitnya. Cuci buah ara sedikit dan makan utuh, seperempat atau setengah dan sendok keluar. Kernel kecil di dalamnya bisa dimakan.
5. Buah ara sangat rendah kalori, tetapi berkat bijinya sangat mengenyangkan. Ini membengkak di perut dan secara optimal memasok usus dengan serat. Karena itu, jangan makan buah ara dalam jumlah banyak, karena dapat memiliki efek pencahar.


Kalori dari buah ara

Terutama jika Anda sedang diet, Anda harus sangat berhati-hati dengan makanan dan ...

6. Anda juga bisa menggunakan buah ara segar untuk salad buah atau memakannya dengan ham atau keju.
7. Makan buah ara Anda sesegar mungkin. Buah ara yang matang hanya dapat disimpan selama beberapa hari di lemari es. Jika Anda telah membeli lebih banyak buah ara daripada yang bisa Anda makan dalam waktu singkat, selai buah ara adalah solusi yang lezat.
8. Buah ara adalah pembuat kesehatan yang nyata. Mereka mengandung sejumlah besar vitamin A, B, C dan mineral kalium, fosfor dan zat besi. Ini memperkuat jantung dan sirkulasi dan membantu mengatasi stres, kinerja buruk, dan kurang konsentrasi. Mereka bahkan membantu dengan Mengurangi, karena buah ara adalah pengganti manisan yang lezat.