Bagaimana cara merangsang metabolisme saya?
Dengan pola makan hari ini semakin sering terjadi metabolisme yang lamban. Beberapa makanan agak dapat merangsang metabolisme.
Apa yang kau butuhkan:
- nanas
- pepaya
- buah mangga
- Jus jelatang
- Jus artichoke
Bagaimana hal itu terjadi pada metabolisme yang melambat
- pembawa metabolisme semakin sering terjadi. Ini terutama mempengaruhi wanita.
- Salah satu alasannya adalah sistem hormonal wanita. Jika terjadi perubahan hormonal, misalnya pada masa menopause, metabolisme sering juga terpengaruh.
- Penyebab lainnya adalah penyakit pada tiroid, tetapi yang terpenting adalah tiroid yang kurang aktif.
- Jika Anda telah menderita metabolisme yang lamban untuk waktu yang lama, Anda harus mengklarifikasi hal ini secara medis.
Tips untuk merangsang metabolisme Anda
- Minum air yang cukup. Ini adalah awalnya. Akankah tubuh Jika Anda tidak minum cukup cairan, metabolisme Anda dapat dengan mudah melambat.
- Perkaya diet Anda dengan buah-buahan seperti pepaya, mangga, dan nanas. Buah-buahan eksotis ini mengandung banyak enzim, yang pada gilirannya Merangsang metabolisme bisa. Cobalah makan satu atau dua cincin nanas setiap habis makan. Dan untuk sarapan ada mangga atau pepaya.
- Minum air lemon, ini terutama merangsang metabolisme lemak. Tetapi Anda tidak boleh menikmati air lemon setelah jam 5 sore. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan tidur. Karena vitamin C membuat Anda bugar.
- Dapatkan sebotol jus jelatang dan sebotol jus artichoke di toko makanan kesehatan. Kedua jus merangsang kehilangan lemak. Anda meminumnya segelas tiga kali sehari setelah makan. Dan secara bergantian. Yaitu, satu jus pada hari genap dan yang lainnya pada hari ganjil.
- Hindari karbohidrat sepenuhnya saat makan malam. Ini menghambat pembakaran lemak. Namun, jangan makan sayuran mentah di malam hari, mereka berfermentasi di usus. Sayuran kukus dan sup adalah yang terbaik. Makan malam tidak boleh lebih dari pukul 18:00.
Ada banyak makanan berbeda yang dikatakan merangsang pembakaran lemak. …
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan sesuai dengan pengetahuan dan keyakinan kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Untuk alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kemungkinan kerusakan sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel dalam keadaan apa pun tidak boleh dipandang sebagai pengganti nasihat dan/atau pengobatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis independen atau untuk memulai perawatan.
