Terhes és a férjem egész nap dolgoznak
Legyen szó magas kockázatú terhességről vagy a szülési szabadság kezdetéről hat héttel az esedékesség előtt, Egy bizonyos ponton minden leendő anya sok szabadnapot élvezhet, amelyek tartalmasan telnek kell. Ha terhes, és a férje sokat dolgozik, nem kell aggódnia az unalom miatt. Számos izgalmas és gyakorlati tevékenység közül választhat, amelyeknek most szentelheti magát. Ne feledje: öröme átragad gyermekére!
Terhes otthon - tartalmas szabadidős tevékenységek
- Miért nem kéri meg egy barátját, hogy jöjjön át a házához, amikor a férje nincs ott. Együtt gipszet készítenek a gyomorból. Ha ez kész, élénk színekkel festheti. Gyönyörű faldekorációként mindig kedves emlék terhesség.
- Gondoskodjon a fontos pénzügyi ügyekről. Kérjen anyasági támogatást, gyermekgondozási támogatást, szülői támogatást és gyermekpótlékot. A sok űrlap kitöltése nem mulatságos, de később nem lesz ideje erre.
- Keressen tanfolyamokat és csoportokat, amelyeket megoszthat barátaival csecsemő csatlakozhat. Lehet, hogy a babaúszás vagy a mászó csoport éppen az Ön számára? Összecsomagoltad már a táskádat a kórházba?
- Amikor terhes, a legjobb alkalom, hogy valami kedveset tegyen gyermeke érdekében. Kötött egy kalapot vagy egy nadrág öltönyt, varrni egy patchwork takarót, vagy szép dísze az óvodának. Az interneten sok utasítás található, amelyek segítenek.
- Vannak hobbijaid, amiket régóta nem űzöl? Fedezze fel őket újra, vagy keressen újakat! Tanulni Új nyelv, kezdjen el festeni, vagy készítsen kirakós játékot. A hangoskönyvek vagy könyvek szintén remek módja az idő eltöltésének.
- Készüljön fel a terhesség utáni időre, főzzön lekvárt, szerezzen be recepteket bébiételekhez vagy ébressze fel a zöldségeket. Majd a születés légy hálás, ha több időd marad más dolgokra.
- Ha terhes, akkor előre is megtervezheti az eseményeket. Szeretné, ha gyermeke megkeresztelkedne? Gondoljon a vendégek meghívására. Gondolj a férjedre. Mi tehetné boldoggá, ha hazajön? Tudatosan élvezze az időt.
Gyermekvállalás férj nélkül - tippek
Szeretnél gyereket, de nem akarsz párkapcsolatban élni egy férfival ...
Amikor a férfi dolgozik - pihenjen és érezze jól magát
- Ha partnere sokat dolgozik, akkor érdemes időt fordítania arra, hogy sok jót tegyen magának. Gyűjtse össze erejét, mert hamarosan szüksége lesz rá. Ezenkívül speciális megelőző intézkedéseket tehet, és felkészülhet a szülés megkönnyítésére.
- Gyakorlat, például jóga, úszás, kerékpározás vagy gyaloglás. Megelőzheti a tipikus terhességi tüneteket, javul a testtudata, és a relaxáció is pozitív hatással van gyermekére. Ezen kívül más anyákkal is találkozik a megfelelő tanfolyamokon, akikkel ötleteket cserélhetnek vagy találkozhatnak.
- Ha úszni szeretne, tudnia kell, hogy a klórozott víz negatív hatással lehet a hüvelyi környezetre. Fürdő tavak vagy úszómedencék, amelyek vizüket ózonnal fertőtlenítik, jobban megfelelnek a terhes nőknek. Fürdés után zuhanyozzon és használja a WC -t. Egyes szülésznők azt javasolják, hogy úszás közben viseljenek olívaolajjal átitatott tampont.
- Ne feledkezzen meg a medencefenékre és a hátra gyakorolt gyakorlatokról sem. Ezek optimálisan felkészítenek a szülésre, és segítenek a későbbi változások jobb kezelésében. Ha partnere dolgozik, ön is részt vehet ezeken a tanfolyamokon.
- Vegyen pihentető fürdőt, sétáljon a friss levegőn, vagy kényeztesse magát valami szépséggel.
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
