Tartsa egyenesen a hátát ékpárnával
Az élettanilag kedvező testtartás hosszú időn át tartó figyelemfelkeltést, testkontrollot és izomerőt igényel, és sok ember számára nehéz. Az ékpárna a szék vagy a széklet ülésén segíthet a hátának függőleges tartásában, de nem csodaszer.
Az ember test úgy van kialakítva, hogy panasz nélkül sok terhet vállal. Az előfeltétel azonban az, hogy teher és megkönnyebbülés legyen a kiegyensúlyozott kapcsolatban. Több órán át mereven ülve viszonylag megterheli a mozgásszervi rendszert, a mozog ettől szenved a legjobban. Mindenesetre a legjobb megoldás a gyakori mozgásszünetek, de ez nem mindig működik. Az ideális beállítás a Ülés szintén hasznos, az irodai székeknél ezt gyakran nagyon könnyű szabályozni. De ha nem rendelkezik ezekkel a lehetőségekkel, akkor egy ékpárna segíthet.
Az ékpárna üléstartóként
- Az ékpárna általában habból készül, amelyet ék alakúra vágnak, és szövetborításba helyeznek. Van ez párna több méretben és formában kapható. Az ékpárnák általában a legvastagabb helyen tíz és tizenkét centiméter magasak, a másik oldalon laposak, és négyzet alakúak vagy kerekek.
- A megfelelő magasság ízlés és mobilitás kérdése, nincsenek mindenkire érvényes szabályok. A burkolóanyag kérdésére is egyénileg kell válaszolnia. Inkább használjon mosható huzatot, mivel a gyakori használat nem hagy nyomot a párnán. Gyakori használat esetén a hab laposabbá válik, ezért egy idő után ki kell cserélni az ékpárnát.
- Az ékpárna célja, hogy felemeljen egy lapos ülést a hátsó részén azáltal, hogy a keskeny oldala a szék elejéhez, a vastag oldal hátul, a székeken pedig a Támaszkodj. Ezzel a trükkel a medencét úgy döntik meg, hogy az ágyéki gerinc a lordózisba és a A has megnyúlik, ez az egyik előfeltétele az egyenes hátnak, amely egyenes testtartást eredményez hallott.
A háttámla nem egyenesedik ki automatikusan üléspárnával
- Ha úgy gondolja, hogy ékpárna használatával mentesült minden felelősség alól a háta testtartásáért, akkor téved. Mert a függőleges testtartás több, mint a medence billentése.
- És - az ékpárnán is lustálkodhat, és hihetetlenül görbe és görbe ülhet, ez a párnákkal sem más, mint nélküle. De az ékpárna jól támogathatja a medence megdöntését egy kicsit kisebb erővel, és emlékeztetni kell az egyenes testtartásra. Ez magában foglalja a felállított szegycsontot, a nyaki gerinc és a fej állított helyzetét, valamint a karok és lábak élettani helyzetét is.
Egyre több embernek kell megbirkóznia a hátfájással. Hosszú utak a munkába ...
Ha nehezen áll egyenesen, vagy akár fájdalmak Ha leül, az ékpárna jó segítség lehet Önnek, de ezt is beszélje meg egyikkel Fizioterapeuták.
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.