Hideg lábak éjszaka
Különösen a nők szenvednek gyakran hideg lábaktól, gyakran éjszaka. Néhány trükkel tehet valamit ellene, és már nem kell lefagynia.
Ez segít a hideg lábak ellen
- A hideg lábakat gyakran a csökkent véráramlás okozza. Ez nem mindig veszélyes, de ha a hideg lábak nagyon hirtelen jelennek meg, akkor forduljon orvoshoz, hogy kizárja a súlyos betegséget. Az olyan betegségek, mint a varikózis, szintén megfázhatnak a lábaktól, és orvosi vizsgálatot igényelnek.
- A mozgás elsősorban a vérkeringést segíti elő. Azok, akik napközben aktívabbak és rendszeresen sportolnak, elősegítik az anyagcsere folyamatokat a test. Tehát, különösen, ha ülőmunkát végez, a lehető legaktívabbá kell tennie a mindennapi életet. Építsen apró sportgyakorlatokat az esti rutinba, vagy sétáljon egyet.
- A vérkeringés serkentése és a hideg lábak hadseregének hirdetése érdekében hatékonyan növelheti a vérkeringést zuhanyok vagy Kneipp -zuhanyok váltásával. Mindig a szívtől távol, a jobb oldalon kezdje, és hideg passzal fejezze be.
Hogyan melegítsd fel magad éjszaka
- Annak érdekében, hogy éjszaka akut segítséget kapjanak, például a gabonapárnák segítenek, amelyek hosszú ideig meleget adnak. Ezt melegítsd fel párna a mikrohullámú sütőben és csomagolja be Lábak benne.
- A gyapjú zokni is nagyon hatékony, különösen az angóra gyapjú ajánlott a lábak és lábak melegen tartásához. Meleg hálóruha és elegendő takaró is fontos a hideg lábak elkerülése érdekében.
- Lefekvés előtt vigyen magával gyömbéres teát vagy más italt gyömbér hogy a lábak melegebbek legyenek, és a test egésze jobban el legyen látva vérrel.
- A fagyott lábak téli felmelegítése érdekében a meleg lábfürdők is hasznosak lehetnek, a vérkeringést serkentő adalékokkal gyors hatást érhet el. Így már nem kell megfagynia éjszaka.
A fagyás (hideg láb) rosszabb, mint az éhség (üres gyomor). Ez azt jelenti: te ...
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
