Zöld tea és zsírégetés
Fogyás teafogyasztással - Ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Számos tanulmány eredményei szerint azonban a zöld tea rendkívül hatékony katekineket tartalmaz, amelyek hatékonyan fokozzák a zsírégetést. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezt az erős italt nem szabad az elhízás csodaszerének tekinteni. Kombinálja a zöld teát a kiegyensúlyozott étrenddel és a testmozgással! Akkor valódi esélye van arra, hogy végleg csökkentse a bosszantó zsírlerakódásokat.
Amire szükséged van:
- Zöld tea
Zöld tea - erőital a fogyáshoz
- Annak érdekében, hogy folytathassa az "ivókúrát", először olyan teákat kell választania, amelyeket igazán szeret tea megszokták, a Gu Zhan Mao Jian fajta bevált. Enyhén édes és nagyon enyhe ízével kezdőknek megfelelő.
- Egy másik belépő szintű fajta Zöld tea bizonyított, amelyet Gyokuro néven vezetnek. Különösen, ha az enyhe változatot részesíti előnyben, akkor ezt a fajtát kell használnia.
- Ön már fejlett teaivó? Akkor érdemes kipróbálni a Bai Mua Dan -t, egy olcsó fehér teát, különösen magas katekin -arányban a hatékony zsírégetéshez. Saját ízlésével azonban ez a fajta alkalmasabb azoknak a teaivóknak, akik számára a zöld tea már régóta alapvető ital.
- Vásárláskor ügyeljen arra, hogy az áru minősége jó legyen, mivel a tealevelek tartalmazhatnak peszticid -maradványokat. Fogadja el a valamivel magasabb árat, ha bio teát kaphat érte.
- A zsírégető hatás használatához napi négy-hat csésze zöld tea fogyasztása szükséges. A bevitelt egyenletesen ossza el az egész napra.
- A tea elkészítésekor ügyelni kell a helyes adagolásra, amely azonban fajtától függően változhat. Alapvetően négy -öt teáskanál teát kell használni egy literhez víz figyelembe kell venni.
- A tea elkészítéséhez a lágy, maximum 10 keménységű víz használata bizonyított. Annak érdekében, hogy az aroma teljesen kifejlődjön, a víznek a lehető legkevesebb meszet és klórt is tartalmaznia kell.
- Ezenkívül mindenképpen figyelembe kell vennie a víz hőmérsékletét. A 90 ° C és 75 ° C közötti hőmérséklet hatékonynak bizonyult az erős fajtáknál, míg az enyhe fajtákat 60 ° C -os forró vízzel kell elkészíteni. Minden teaüzletben kaphatók speciális üveghőmérők a víz hőmérsékletének meghatározására.
- Az áztatási idő is nagyban változik az egyes fajták között. De mindenképpen két -három percnek kell lennie.
- Ne feledje: A zöld tea és a kiegyensúlyozott ötletes kombinációja táplálék és a megfelelő sportegységek stimulálják a zsírégetést és hatékonyan hozzájárulnak a hosszú távú fogyáshoz. Sok sikert!
A tea sokkal több, mint egy közönséges ital. Tudtad, hogy ő lett ...
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
