Mi segít az izzadt kezek ellen a jógában?
Izzadt kezek fordulhatnak elő a jóga testtartásokban, például a kutyánál, amelyben a kezét tartja A padlótámaszok problémát jelentenek: Az állandó csúszás megakadályozza, hogy valaki megfelelően végezze el a gyakorlatot végrehajtani. De vannak olyan dolgok, amelyek segíthetnek a jóga nedves tenyerei ellen.
Ami alapvetően segít a jógában való elcsúszás ellen
A kéz csúszása, amikor jóga izzadt tenyere miatt sokak számára jól ismert probléma, de sokféleképpen lehet ellene küzdeni.
- Nem csak izzadt kézzel, hanem általában a jógával is meg kell próbálnia a kezek csúszását az egész tenyér kinyitásával és földelésével földelni.
- Segít az ujjak és csülök szétterítésében, valamint a csukló és a kéz külső és belső szélének, valamint maguknak az ujjaknak a földbe nyomásában. Ne felejtse el a hüvelyk- és mutatóujja közötti területet.
- Ez a kézzel végzett munka kiváló módja annak, hogy megakadályozza a kéz csúszását, és döntő különbséget tehet még izzadt tenyérrel is.
Hogyan kell kezelni az izzadt kezeket
Ha izzadt keze miatt még mindig nem tud olyan testtartást végezni, mint a kutya a jógában Azt is gyakorolhatja, hogy csúsztassa a kezét, ha egyszerűen a hüvelykujját és a mutatóujját nyomja az egyikhez Nyomja meg a falat.
Az izzadt kéz és láb nagyon kényelmetlen lehet. Nem csak a lábak kezdenek ...
- A jógával izzadni lehet és kell is. Mivel azonban az izzadt kezek gyakran problémát okoznak, általában tanácsos egy kis törülközőt vinni a tanfolyamra, hogy megszárítsa a kezét.
- Ha az izzadt kéz állandó probléma, az úgynevezett jógatörölköző, amelyet egyszerűen a normál jógaszőnyegére helyezhet, kiváló megoldás.
- A jóga törülközők felszívják a kezek verejtékét, és így nagyobb ellenállást biztosítanak a csúszás ellen. Ügyeljen azonban arra, hogy vegye le a jóga törülközőt, amikor a tenyerei szárazak, különben az ellenkező hatást fejti ki.
Ha általában túlzott izzadságot fejt ki jógázás közben, akkor az előremutató hajlítások, például az Uttanasana, amelyek hűsítő hatásúak, segítenek. Mivel a szív itt lefelé mutat, felépülhet, így az izzadás fokozatosan csökken, és gyakran az izzadt tenyér is eltűnik.
