VIDEÓ: íngyulladás a könyökben

• 2:02
  Íngyulladás a lábán - ezt megteheti
• 2:20
  Bursitis a könyökben - mit kell tenni?
• 2:19
  Ínhártya -gyulladás a felkarban - így kaphat enyhülést

Amire szükséged van:

• Hűtőelem
• Voltaren kenőcs
• Fájdalom csillapító
• fizikoterápia

Hogyan kell kezelni a könyök íngyulladását

• A könyök íngyulladása korlátozza az érintett kar mozgását. Erős vagy fájdalmak könyökben, ami szintén az egészben van szegény vagy akár a kezébe húzza.
• Néha az érintett könyök is kipirosodik vagy felmelegszik. Először is, a könyökben a tendinitisben jelentkező fájdalom csak mozgáskor jelentkezik. Ha nem kezelik, a fájdalom nyugalomban is előfordulhat.
  instagram viewer
• A könyökízületi íngyulladás elleni küzdelem legjobb módja a pihenés. Az íngyulladást általában a túlzott használat okozza ín mindig ugyanazokkal a mozdulatokkal. Annak érdekében, hogy ne irritálja tovább az inat, pihennie kell a könyökével.
• A hűtés hatékonynak bizonyult a könyök íngyulladásának fájdalmai ellen. Soha ne helyezze a hűtőelemet közvetlenül a készülékre bőrhogy elkerülje a fagyást. Mindig helyezzen ruhát a bőr és a hűtőelem közé. Ne hűtsük folyamatosan, de adjunk lehetőséget az anyagnak, hogy közben újra felmelegedjen.
• A fájdalom kenőcsök, például a Voltaren is segíthetnek a könyök íngyulladásában. Ha az íngyulladás fájdalma nagyon erős, akkor az első napokban fájdalomcsillapítót szedhet. Ezt azonban nem szabad hosszú ideig csinálni anélkül, hogy orvosával konzultálna.


Fájdalom a csuklóban - mit kell tenni?

A kar ízületi fájdalma tendinitisre utalhat. Ez teljes…

• Ha ínhüvelygyulladása van a könyökében, akkor nem kíméli meg az orvos látogatását. Értelmes kezelés önmagában nem lehetséges, mivel a könyököt általában rögzíteni kell, amíg a gyulladás el nem szűnik. Ezután lassan újra elkezdheti edzeni a könyökét fizikoterápiás gyakorlatokkal.