Koliko možete ostati na suncu?
Bliži se ljeto i svi bi voljeli uživati u suncu. Međutim, to nije posve sigurno jer UV zračenje može uzrokovati trajna oštećenja kože. Ovisno o vašem tipu kože, možete ostati na suncu različito dugo bez opeklina.
Što trebaš:
- šešir za sunce
- sunčane naočale
- krema za sunčanje
Kako odrediti svoj tip kože i vrijeme zaštite od sunca
Svaki solarij ima popise na kojima možete otprilike saznati svoj tip kože i koliko dugo možete ostati na suncu. Međutim, ne smijete slijepo vjerovati ovim smjernicama, jer i zdravom razumu i vašem koža pokazati kad je sunce bilo predugo.
U Europi se pravi razlika između 5 različitih tipova kože s različitim vremenima samozaštite. Ovo je vrijeme koje možete sigurno provesti na suncu bez zaštite od sunca.
- Svjetlo tip # 1, ima svijetle oči i dlaka a uglavnom pjegice. Koža ne potamni, već odmah pocrveni. Ovaj tip kože ima vrijeme samozaštite manje od 10 minuta.
- Drugi tip je također vrlo lagan, ali mu koža ljeti malo potamni. Ova vrsta se može ostaviti nezaštićena na suncu 10-15 minuta.
- Treći tip je mješoviti tip, koji može imati bilo koju boju kose. Ovaj čovjek lako potamni od sunca i ima srednju boju kože čak i u vrijeme bez sunca. Kao mješoviti tip, možete provesti 20-30 minuta nezaštićeni na suncu.
- Sljedeći tamniji tip kože naziva se mediteranski i već ima maslinastu boju kože. Obično su oči i kosa tamne i gotovo da nema pjega. Ovaj tip kože ima vrijeme samozaštite od 30-40 minuta.
- Najtamniji tip kože odnosi se na pojedinačne slučajeve koji se javljaju u Europi. Ovaj tip ima smeđe-sivu kožu tijekom cijele godine i gotovo je nikad nema opekline od sunca. Kosa je uglavnom crna, a oči jednako tamne. Možete provesti do 60 minuta nezaštićeno na suncu.
Svaki tip kože ima takozvano vrijeme samozaštite. Tijekom ovog vremena ...
Pravilno tamnjenje bez oštećenja kože
- Bez obzira na vaš tip kože, nikako ne smijete podcjenjivati rizik od opeklina od sunca i s time povezani rizik od raka kože.
- Unatoč vlastitom vremenu zaštite, 30 minuta prije sunčanja trebate nanijeti odgovarajuću kremu za zaštitu od sunca i redovito je obnavljati.
- Ne zaboravite zaštititi glavu šeširom, a oči sunčanim naočalama.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
