Poboljšajte vrijeme reakcije očima
Bavite li se puno sportom i želite poboljšati vrijeme reakcije očiju? To je relativno jednostavno uz jednostavne vježbe. Pročitajte što su oni.
Kako poboljšati vrijeme reakcije vaših očiju
Za neke sportaše oči i povezano vrijeme reakcije posebno su važni. Na primjer, u sportovima s loptom ili penjanju.
- Obučenim treningom ne samo da možete poboljšati reflekse i brzinu percepcije svojih očiju, već i vrijeme reakcije i koordinaciju između vaših i vaših očiju tijelo uvelike poboljšati.
- U sportu je osobito važno biti vizualno siguran. Na taj način možete povećati svoje sportske performanse i riskirati.
- Kad počnete s treniranjem oka, postoje različite vizualne vještine koje se mogu uvježbati: na primjer, biti u stanju Vi imate motoričke sposobnosti oka (lopta suigraču), koordinaciju između oka i tijela i dinamičku oštrinu vida vježbati.
- Počnite sa sljedećom vježbom i priuštite si oko četiri minute da to učinite: žonglirajte s tri loptice. Nakon što ste nešto uvježbali, postavite malu lopticu na stopalo. Opet počnite žonglirati. Ova vježba nije laka, ali vaše su oči zauzete i moraju biti jako usredotočene na loptice. Vrlo pogodno za razne sportove s loptom, poput tenisa, nogometa ili kuglanja.
- Za vježbu motorike oka bacajte tenisku lopticu u visoki luk iz jedne ruke u drugu. Uvijek zadržite fokus na lopti. Na ovaj način možete i poboljšati vrijeme reakcije vaših očiju.
- Uzmite jednostavnu žicu i na nju navucite tri drvene perle. Lijevom rukom držite ovaj niz do vrha nosa. Upotrijebite svoje pravo za povlačenje žice vodoravno. Očistite jedan po jedan biser. Druga dva bisera će vam se činiti dvostrukim. Nije lako, ali učinkovito. Ne ispuštajte bisere iz vida i prelazite s jednog bisera na drugi.
- Postoje tečajevi posebno za sportaše koji ne treniraju samo vrijeme reakcije očiju. Provjerite sa svojim Zdravstveno osiguranje ili na internetu.
Postoje brojne vježbe koje možete učiniti kako biste poboljšali osjećaj ravnoteže ...
Vježbajte svakodnevno kako biste dobili rutinu i to oko ne mora se uvijek navikavati. Također trenira živčani sustav.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
