Uvijek mi je hladno
Govorite li često sebi: "Uvijek mi je hladno"? Osjetljivost na hladnoću može imati mnogo različitih uzroka. Ali postoje načini da se po tom pitanju nešto učini. Pročitajte donje savjete.
To možete učiniti kad vam je hladno
- Bez obzira na ljeto ili zimu - osjetljivost na hladnoću ne prilagođava se bilo kojem godišnjem dobu. Budući da prehlada može biti i znak bolesti, trebali biste posjetiti liječnika i obaviti pregled.
- Drhtavica ili smrzavanje tipični su za neke Bolesti - To se može dogoditi i s nedovoljno aktivnom štitnjačom.
- Ako obiteljski liječnik ne može utvrditi organski uzrok, trebali biste provjeriti svoje životne navike. Jedete li dovoljno hrane bogate vlaknima, a najmanje tri puta dnevno? Redoviti unos hrane vrlo je važan. To može biti ozbiljan uzrok ako vam je često hladno.
- Većinu vremena vrlo mršavi do mršavi ljudi često se smrzavaju. Nedostaju vam potrebne rezerve masti. To može biti posljedica neadekvatne prehrane. Samo kava i voda i tu i tamo pereca ili nešto slično nisu dovoljni za održavanje zdravlja. Od metabolizam se pomiješa i cirkulacija krvi ne radi ispravno.
- Hladnoća može oštetiti zglobove, bubrege i kosti. Stoga bi se stariji ljudi trebali zamotati dovoljno toplo.
- Premalo vježbanja također može biti jedan od razloga zašto vam je uvijek tako hladno. Zagrijte se i idite u šetnju ili vježbajte.
- Virusi i bakterije s vama imaju lak posao ako vaš metabolizam nije u redu i patite od poremećaja cirkulacije. U tom je slučaju najbolje redovito odlaziti u saunu, to potiče cirkulaciju krvi.
- Dovedite cirkulaciju u formu uz obilje vježbi čim vam je hladno. Ako je moguće, jedite ljute začine poput čilija ili đumbir.
- Ne nosite usku odjeću, uključujući svoju Stopala treba imati dovoljno mjesta u cipelama.
- Spavaća soba ne smije biti pregrijana. Bolje je sa sobom ponijeti bocu s toplom vodom krevet. Ne nosite gustu odjeću po kući. Osvetit će vam se ako izađete van. Više ćete se smrzavati jer se organizam navikao na toplinu.
- Bolje da ne uzimate olako smrzavanje. Uz kućne lijekove imate dobre šanse da se ohladite. Tada se više ne morate žaliti: "Uvijek mi je tako hladno".
Osjećate li unutarnju hladnoću? Je li ovo stanje u kojem ste uvijek bili ...
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
