Spavajte otvorenih usta

instagram viewer

Spavanje otvorenih usta muči mnoge ljude. Uglavnom zato što se ujutro probude sa suhim ustima i ponekad grloboljom. Međutim, postoje neke stvari koje se mogu učiniti po tom pitanju.

Provjerite svoj položaj za spavanje.
Provjerite svoj položaj za spavanje.

Što trebaš:

  • Sprej za nos
  • vlažne maramice
  • Schüsslerova sol br.4
  • morska sol

Uzroci spavanja otvorenih usta

  • Spavanje s otvorenim usta nema veze s godinama. To se događa čak i kod male djece.
  • Uzroci su uglavnom u grlo-Nos-UšiPodručje ispred. Ovdje bi se preporučio posjet ORL liječniku.
  • Često su limfne izrasline - poput polipa - uzrok spavanja otvorenih usta.
  • Također i promjena u tome nos - na primjer neravna nosna pregrada - može dovesti do činjenice da noću ne možete proći zrak kroz nos, pa spavate otvorenih usta.
  • Položaj za spavanje također može biti uzrok, osobito ako ste na potez spava s raširenom glavom.
    • Nos je uvijek zatvoren tijekom spavanja - mogući uzroci i lijekovi

    Je li vam nos uvijek zatvoren dok spavate? Ovo nije samo neugodno, već i ometa ...

Otvorena usta tijekom spavanja - što učiniti s tim

  • Ako je potrebno, pokušajte izgubiti višak kilograma. To također može biti uzrok spavanja otvorenih usta.
  • Ne pijte alkohol navečer i lagano večerajte najkasnije do 18.30.
  • Bavite se sportom, puno šetajte na svježem zraku.
  • Ako imate osjećaj da ne možete disati, upotrijebite sprej za nos prije spavanja. Međutim, nemojte koristiti kemijski sprej koji samo još više isušuje sluznicu, već nabavite sprej na prirodnoj osnovi.
  • U spavaću sobu objesite vlažne ručnike kako zrak ne bi bio previše suh.
  • Provjerite svoj položaj za spavanje. Možda bi pomoglo ako malo podignete uzglavlje.
  • Nabavite Schüsslerovu sol br. 4 Kalium chloratum D6. Ovo je pravi lijek za sluznicu.
  • Pokušajte udisati morsku sol prije spavanja.

Koliko vam ovaj članak pomaže?

Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.

click fraud protection