Što se može učiniti protiv akutnog umora?
Umor je znak tijela da mu je potreban odmor i opuštanje. Svakako biste svoje tijelo trebali tretirati s ova dva elementa ako želite ostati produktivni. Međutim, to nije uvijek moguće, jer je tada potrebno aktivirati vlastite rezerve tijela. Ono što možete učiniti s akutnim umorom je korištenje starih kućnih lijekova s niskim nuspojavama, ali bogatim učincima.
Budi vas voda
- Protiv akutnog umor pomaže brzo ispijanje vruće šalice vode. Učinite to samo s kuhanom vodom. Voda na licu vraća duhove. Operite lice hladnom vodom.
- Još jedna stvar koju možete učiniti protiv akutnog umora je umočiti ruke do laktova u hladnu vodu. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta dnevno.
- Potopite se u vodu za kupanje i okupajte se mirisnom kupkom. Obratite pažnju na temperaturu. Voda ne smije biti prevruća. Prosječno bi temperatura vode trebala biti 35 do 38 stupnjeva.
- Promjena tuša pomaže protiv umora. Naizmjence se tuširajte mlakom i toplom vodom.
- Pijte puno vode ili čaj. Posebno se crni čaj može dobro koristiti protiv akutnog umora.
Pas umoran od stresa na ispitu - što učiniti?
Bez obzira na to prijeti li ultimativni ispit sljedećeg jutra, važan kućanski posao ...
Raditi nešto aktivno protiv umora
- Vježbajte na svježem zraku. Obratite pažnju na svoj hod, trebao bi biti što brži. Udahnite svjež zrak. Učinite to trbušnim disanjem, polako udišući i izdišući.
- Radite gimnastičke vježbe. Redovito vježbajte kako biste potaknuli cirkulaciju. Ovdje se preporučuju sportovi izdržljivosti i umjetnost kretanja.
Koliko vam ovaj članak pomaže?