Nagon za mokrenjem noću

instagram viewer

Noćni nagon za mokrenjem je kada se noću probudite jer morate isprazniti mjehur. Ako se to događa više od dva puta noću, trebali biste razjasniti uzrok, jer mokrenje može biti simptom bolesti.

Tako spavate cijelu noć, a da vas ne probudi želja za mokrenjem.
Tako spavate cijelu noć, a da vas ne probudi želja za mokrenjem.

Što trebaš:

  • Pojašnjenje uzroka
  • Trening mjehura
  • Trening mišića dna zdjelice

Ovako poduzimate mjere protiv nagona za mokrenjem noću

  • Suzdržite se od upotrebe diuretičkih pića poput piva, vina, rakije, kave i nekoliko sati prije spavanja čaj.
  • Pijte malo u satima prije spavanja. Međutim, to biste trebali nadoknaditi pijenjem više tekućine tijekom dana.
  • Nekoliko dana vodite dnevnik u kojem točno bilježite kada ste popili što i koliko te kada i koliko vode ste dali. To će pomoći vašem liječniku u postavljanju dijagnoze.
  • Također zabilježite sve simptome koje primijetite u svom dnevniku. Oteknu li vam noge tijekom dana? To bi mogao biti pokazatelj zatajenja srca. Gori li pri mokrenju? Tada biste mogli dobiti infekciju mjehur ili imaju uretere.
  • Ako se uzrok liječi, nestat će i nagon za mokrenjem.
    • Slabost mjehura - ono što muškarci trebaju znati

    Prema Nijemcima, više od šest milijuna ljudi u Njemačkoj pati ...

Prevencija slabosti mjehura

  • Odradite trening mjehura. Kad osjetite impuls da ispraznite mjehur, uzmite što je moguće prije odlaska u kupaonicu. Na taj se način vaš mjehur navikava na veće količine tekućine i smanjuje se nagon za mokrenjem.
  • Vježbajte mišiće dna zdjelice. Evo male vježbe koju možete učiniti neupadljivo u bilo kojem trenutku: Zamislite da ispraznite mjehur. Sada napnite mišiće kako biste prekinuli pražnjenje. Držite ovo nekoliko sekundi i opustite mišiće. Ponavljajte što je moguće češće.

Koliko vam ovaj članak pomaže?

Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.

click fraud protection