Kako prepoznati nedostatak željeza?
Jeste li umorni, prazni i neusredotočeni? Možda patite od nedostatka željeza, jednog od najčešćih simptoma nedostatka u svijetu. Nedostatak željeza uzrokovan je nedostatkom u prehrani, gubitkom krvi, infekcijama, nakon operacije ili nemogućnošću skladištenja željeza. Najčešće obolijevaju žene tijekom menstruacije ili nakon poroda te dojenčad. Liječnici mogu otkriti nedostatak željeza putem analize krvi.
Nedostatak željeza i tijelo ostaje bez daha
- Nedostatak željeza možete prepoznati po sljedećim simptomima: umor, Glavobolja, treptanje očiju, lupanje srca, nedostatak koncentracije, hladni ekstremiteti, lomljiva kosa, blijeda koža. Imunološki sustav općenito je oslabljen nedostatkom željeza.
- Prije svega, trebate se posavjetovati sa svojim obiteljskim liječnikom. Time će se na temelju sveobuhvatne analize krvi i anamneze pokušati utvrditi uzroci nedostatka željeza. Često ih ima više istrage potrebno pronaći temeljni uzrok.
- Žene često pate od nedostatka željeza zbog pojačanog menstrualnog krvarenja. Ali i najmanje unutarnje i/ili vanjsko krvarenje u Tijelo može biti uzrok. Na primjer, modrice na koljenu, dugotrajno krvarenje iz nosa nakon nasilnog šmrcanja.
- Krvarenje uzrokuje topljenje broja crvenih krvnih stanica, koje su odgovorne za prijenos kisika. Stoga je za stvaranje crvenih krvnih stanica važno da tijelo dobiva dovoljno hrane Opskrbljene su količine željeza (10 do 30 mg dnevno), jer tijelo gubi oko 1 mg željeza svaki dan. Tijekom menstruacije žene gube još više željeza. Željezo kao osnovna tvar sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica. Stoga je važno da tijelo unosom hrane dnevno dobije oko 10 do 30 mg željeza.
- Crvena krvna zrnca nemaju jezgru i stare nakon otprilike 120 dana. Obnova se odvija u isto vrijeme. Veliki ili redoviti gubitak krvi može dovesti do smanjenog broja crvenih krvnih stanica. U prenesenom smislu, tijelo ne može pratiti proizvodnju crvenih krvnih stanica. To stvara oblik anemije nedostatka željeza.
- Nedostatku željeza možete se suprotstaviti odgovarajućom prehranom. Namirnice bogate željezom poput govedine, žitarica, mahunarki, cjelovitih žitarica i krumpira Zeleno povrće uvijek treba jesti uz piće ili hranu bogatu vitaminom C postati. Vitamin C potiče apsorpciju željeza u tijelu, dok mliječni proizvodi, kava i čaj inhibira apsorpciju željeza u tijelu. Ovo pravilo vrijedi i za tablete željeza.
- O kojem obliku anemije uzrokovane nedostatkom željeza radi samo vaš liječnik može analizom krvi utvrditi.
Nedostatak željeza uvijek treba razjasniti liječnik, jer iza tipičnih simptoma stoje različiti ...
Koliko vam je ovaj članak koristan?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našem najboljem znanju i uvjerenju. Međutim, ne može se dati jamstvo za točnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za bilo kakvu štetu u vezi s korištenjem ponuđenih informacija. Informacije i članke ni na koji način ne bi trebalo smatrati zamjenom za profesionalni savjet i/ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može se i ne smije koristiti za samostalno postavljanje dijagnoze ili početak liječenja.
