Jogurt tijekom trudnoće?
Posebno žene koje su trudne po prvi put nisu sigurne što jesti tijekom trudnoće. Neke namirnice nisu prikladne tijekom trudnoće jer mogu uzrokovati bolesti. No je li jogurt dopušten tijekom trudnoće?
Možete li jesti jogurt tijekom trudnoće?
Odgovor na ovo pitanje je očito da. Neke namirnice koje biste trebali jesti tijekom trudnoća Izbjegavajte, ali jogurt nije jedan od njih. Uravnotežena prehrana dobra je osnova za trudnoću.
- Jogurt je zapravo zdraviji jer sadrži puno kalcija. Također će vam trebati dovoljne količine ovog minerala tijekom trudnoće.
- Preporučuje se konzumiranje jogurta navečer, jer noću tijelo ima dovoljno vremena da napuni zalihe kalcija i izgradi rezerve. Mliječni proizvodi sadrže i druge važne vitamine i minerale.
- Posebno je probiotski jogurt vrlo dobar za trudnice i nerođeno dijete. Budući da bakterije mliječne kiseline koje se tamo nalaze jačaju imunološku obranu, pa ste manje podložni bolestima.
Sirovi mliječni proizvodi, s druge strane, nisu prikladni tijekom trudnoće, ali se jogurt termički obrađuje i stoga nije sirovi mliječni proizvod.
Tijekom trudnoće, buduće majke često brinu o tome što će jesti ...
Koje namirnice treba izbjegavati
- Proizvodi od sirovog mlijeka nisu prikladni za trudnice jer mogu sadržavati bakterije. Bakterija se naziva listeria i može biti vrlo opasna za nerođeno dijete.
- Sirovo meso i sirova riba također su neprikladni jer mogu sadržavati parazite. Ovi paraziti mogu uzrokovati toksoplazmozu, koja također može biti vrlo štetna za nerođeno dijete.
- Općenito, zaštitite sebe i dijete zagrijavanjem sve hrane na najmanje 70 stupnjeva, jer tako umiru dva patogena.
- Tvrdi sir koji je dugo odležao također će ubiti ove bakterije, ali morate biti oprezni Pobrinite se da uvijek izdašno odrežete koru jer se tamo često naseljavaju klice i bakterije na.
Općenito, trebali biste raditi posebno higijenski u kuhinji tijekom trudnoće kako biste spriječili ozbiljne infekcije hranom, koje mogu imati vrlo ozbiljne posljedice po vas dječji mogu imati.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
