Sve mi je tako blizu
Poznajete li osjećaj da ste izbačeni iz kolosijeka zbog sitnica, da se brzo uzrujavate ili da nenamjerno dopuštate da se stvari previše približe? Ako otkrijete: "Sve mi je tako blizu", može postojati nekoliko uzroka kojima se možete suprotstaviti.
Život nije uvijek onakav kakav bi trebao biti, a ponekad se dogode stvari koje vam osujete planove ili vas nakratko rastuže. To može biti neprijateljski raspoložen prodavač čije vas ponašanje plaši; može biti kupac u vašem poslu koji brzo reagira na ljutnju, ali to ponekad može biti i samo tužan film Pogledaj.
Razlozi zašto mnoge stvari utječu na vas
- Ako otkrijete da vas stvari jako utječu, možete pogledati uzrok problema. Često se brzo ozlijedite kad ste već izudarani, tj. Ne osjećate se dobro. Možda vas nešto u životu muči. Ako je to slučaj, zasigurno vam sve neće biti tako blizu kada ste prevladali ili riješili ovaj problem, jer će se tada smanjiti napetost koja ga je uzrokovala.
- Ponekad su, međutim, stresne upravo one koje vas podsjećaju na nešto što ste već iskusili. Ako vas, na primjer, uvijek jako pogađa kada je netko prema vama neljubazan, onda ste to možda vi ste u životu imali kontakt s nekim tko je bio vrlo strog prema vama, možda čak i u Djetinjstvo. Tada se pojavio negativan dojam: ljudi koji nalikuju ljudima tog vremena podsjećaju vas na ono što ste doživjeli.
- U tom slučaju najprije biste trebali toga postati svjesni i razmisliti jeste li doista već iskusili nešto slično. Kad to postanete svjesni, vaša se osjetljivost neće odmah poboljšati, ali možete napraviti vlastitu Osjećaji onda bolje prozri i malo upravljaj.
- U konačnici, postoje i drugi razlozi zašto vam je sve tako blizu. Mnoge su žene tijekom trudnoće vrlo emotivne, na primjer, čak i prema stvarima koje nemaju veze s nadolazećom bebom. To je zbog hormona. Također jedan depresija može imati za posljedicu da se reagira brzo i osjetljivo. Bitni kriterij za to bio bi da ste zavidni i tužni većinu vremena barem 14 dana.
Nema prijatelja - što se može učiniti s društvenom izolacijom?
Sjedite li često sami kod kuće i dosadno vam je? Postoji li i usamljenost? Ako…
Ne dopustite da vam se sve više približava
- Što možete učiniti da dobijete nešto deblju kožu, da tako kažem, a nije vam sve tako blizu? To je dobra mogućnost za stvaranje društvene mreže jer prijatelji pomažu u ublažavanju stresa i osjećaju se manje brzo preopterećeni. Studije su pokazale da se oni posebno dobro snalaze stres koji imaju najmanje pet prijatelja.
- To ne znači da biste se trebali potruditi pronaći prijatelje, ali biti otvoreni za nove prijatelje Upoznajte se i poklonite onima koji vam na prvi pogled možda nisu zapeli za oko su šansa. To ponekad može dovesti do zanimljivih kontakata; Pogotovo kad je netko malo drugačiji od vas, to vam može obogatiti život.
- Također vrijedi uspostaviti kontakt sa starim školskim prijateljima ili rodbinom koje dugo niste vidjeli. To također može dovesti do izgradnje stabilne društvene mreže.
- U konačnici, uravnotežen odnos između napetosti i opuštenosti važan je u vašem životu. Stvari koje vas izazivaju, a možda i malo stresiraju dio su svakodnevice, ali trebali biste i sami također stvorite otoke mira, na primjer s malim popodnevnim odmorom ili ugodnim Pauza za kavu. To može pridonijeti činjenici da ste općenito manje napeti i da vas sve više ne utječe toliko.
