Potiče li pušenje metabolizam?
Mnogi ljudi koji su pušili duže vrijeme, a zatim su prestali pušiti, često s užasom primjećuju da se kao nepušači udebljaju nekoliko kilograma. Je li to zato što pušenje povećava metabolizam ili postoje drugi razlozi za povećanje tjelesne težine?
Pojačan metabolizam kod pušača
- Zapravo, to funkcionira pušenje na njihov metabolizam kraj. Lagano ga stimulira pa kao pušač sagorijevate još oko 200 kalorija dnevno.
- Potaknuti metabolizam nije pozitivna nuspojava pušenja. Zapravo, upravo je suprotno: kako različiti zagađivači ulaze u organizam pri svakom udisaju, vaš je tijelo zauzeti metabolizmom i uklanjanjem istih. Zbog toga ćete unositi više kalorija.
- Sada kada počnete s prestati pušiti i nastavite jesti onoliko koliko ste jeli prije, dobit ćete na težini jer je 200 kalorija sada suvišno.
- Osim toga, nikotin često iritira probavni trakt. Kao nepušač, crijeva se mogu oporaviti i bolje apsorbirati hranjive tvari. To također omogućuje korištenje više energije.
- Vaše tijelo pohranjuje sada suvišnu energiju u obliku masti.
- Zato sada morate ili prilagoditi unos hrane ili integrirati sport ili tjelovježbu u svakodnevni život kako biste povećali potrošnju kalorija.
- Međutim, u mnogim slučajevima debljanje se povećava samo u prvih šest mjeseci. Bivši pušači često su u sljedećih godinu dana uspjeli ponovno smršavjeti.
Znate li koliko je tijelu potrebno da razbije nikotin? Tijelo je ...
Pozitivni učinci nepušenja
- Čak i ako je pušenje potaknulo vaš metabolizam, nikotin i druge tvari u dimu imaju samo negativne učinke na vaše tijelo. Ako uspijete prestati pušiti, u samo ćete kratkom vremenu početi primjećivati mnoge pozitivne strane.
- Ako već imate djecu, oni će vam mnogo puta reći koliko loše mirišete i da je pušenje odvratno. Vaša će djeca sada biti jako ponosna na vas! Svojoj djeci možete ponovno biti uzor.
- Imate li već pušački kašalj? Ne morate pušiti nekoliko kutija dnevno da biste razvili kašalj kod pušača. Od kašalj je znak da su vam bronhi već oštećeni. Nakon samo nekoliko dana ili tjedana prestanka pušenja, otkrit ćete da manje kašljete. Vaši će se bronhi oporaviti.
- Također i sluznice vašeg nos a usta su uglavnom oštećena dimom cigareta. Brzo ćete ponovno osjetiti mirise i okuse koje prije niste mogli osjetiti niti okusiti.
- Nakon što ste neko vrijeme bili nepušači, otkrit ćete da je vaš koža opet izgleda bolje. Vaš metabolizam opet radi, stanice su bolje opskrbljene krvlju i stimulirane. Pažljivo pogledajte kožu pušača: ne izgleda li uvijek sivkasto i prekriveno?
- Čak i ako to sada ne primijetite. Rizik od umiranja od moždanog ili srčanog udara prepolovio se nakon samo šest mjeseci.
Koliko vam ovaj članak pomaže?
Sadržaj stranica www.helpster.de kreiran je s najvećom pažnjom i prema našim saznanjima i uvjerenjima. Međutim, ne može se dati jamstvo za ispravnost i potpunost. Iz tog razloga isključena je svaka odgovornost za moguću štetu u vezi s korištenjem ponuđenih podataka. Informacije i članci ni pod kojim uvjetima ne smiju se smatrati zamjenom za stručne savjete i / ili liječenje od strane obučenih i priznatih liječnika. Sadržaj www.helpster.de ne može i ne smije se koristiti za postavljanje neovisnih dijagnoza ili za početak liječenja.
