भेड़िये के लिए घरेलू उपचार
आप शायद "भेड़िया में चलना" की भावना से परिचित हैं। यह जांघों के बीच एक असहज और अक्सर दर्दनाक अहसास होता है। लेकिन ऐसे घरेलू उपचार हैं जो भेड़िये के खिलाफ मदद कर सकते हैं।
"भेड़िया चलाने" का क्या अर्थ है
बोलचाल की भाषा में, जांघों के बीच के घाव को "भेड़िया" कहा जाता है। एक भेड़िया तब उठता है जब त्वचा त्वचा के खिलाफ रगड़ना या त्वचा के खिलाफ ठोस सामग्री।
- यह घटना विशेष रूप से अधिक वजन वाले लोगों में होती है, क्योंकि जांघें हमेशा एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ती रहती हैं। "चलने वाले भेड़िये" की घटना विशेष रूप से अक्सर वर्ष के गर्म महीनों में होती है, क्योंकि तब पसीने से त्वचा पर तनाव और भी अधिक होता है, क्योंकि इससे घर्षण भी बढ़ता है।
- लेकिन एथलीट भी कभी-कभी इस घटना से पीड़ित होते हैं, क्योंकि एक जोखिम है कि उनकी जांघें एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ेंगी, खासकर जब जॉगिंग या साइकिल चलाना। यदि आप गलत कपड़े पहनते हैं तो त्वचा विशेष रूप से जोखिम में है, क्योंकि जांघों के बीच की सीम घर्षण को बढ़ाती है।
- लेकिन बड़े स्तन वाली महिलाएं भी कभी-कभी इस दर्द से पीड़ित होती हैं, क्योंकि वे भी यदि स्तनों को अच्छी तरह से फिटिंग वाली ब्रा द्वारा जगह पर नहीं रखा जाता है तो वे ऊपरी शरीर पर जोर से रगड़ सकते हैं मर्जी।
- यह घटना न केवल बहुत असुविधाजनक और दर्दनाक है, बल्कि यदि आप इस घाव की रक्षा नहीं करते हैं तो यह बहुत जल्दी संक्रमित भी हो सकती है।
बहुत से लोग एक "भेड़िया चला गया" जान सकते हैं। यहां पढ़ें क्या है ये...
घरेलू उपचार जो मदद करेंगे
सामान्य तौर पर, एथलीटों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे हमेशा उपयुक्त कपड़े पहनते हैं, क्योंकि इस तरह आप "भेड़िया में दौड़ने" से बच सकते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको पैरों के बीच बिना सीम वाले पतलून पहनकर जांघों के बीच की त्वचा की रक्षा करने का प्रयास करना चाहिए।
- लेकिन एक बार घाव हो जाने के बाद, आपको इसे पाने की कोशिश जरूर करनी चाहिए घरेलू उपचार बचाने के लिए, क्योंकि अन्यथा गंभीर सूजन हो सकती है, जो और भी दर्दनाक हो सकती है।
- कोशिश करें कि दर्द वाली जगह को हमेशा सूखा रखें। पसीने को छोटे सूती कपड़े या कंप्रेस से रोकना चाहिए, क्योंकि इनमें हमेशा बैक्टीरिया होते हैं जो अन्यथा त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं।
- गंभीर मामलों में, त्वचा को ठीक करने में मदद करना महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको इसे क्रीम से रगड़ना चाहिए। निकट भविष्य में क्षेत्रों को हमेशा ढककर रखने की कोशिश करें।
- इस घाव को दोबारा दिखने से रोकने के लिए आप घरेलू उपचार जैसे जिंक मरहम का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि यह त्वचा को अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है। बेबी पाउडर लगाने से भी फायदा होता है।
- अपनी जांघों की त्वचा को आपस में रगड़ने से रोकने के लिए, आपको धीरे-धीरे कुछ वजन कम करने की कोशिश करनी चाहिए।
- लॉन्ग जॉन्स या साइकलिंग शॉर्ट्स पहनने से भी घर्षण कम हो सकता है।
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