कपड़े में तैरना?
क्या आपको अपने कपड़ों में तैरना पसंद है? इसकी आदत पड़ने के बाद यह एक मजेदार चुनौती है और प्रत्येक लाइफगार्ड बैज के लिए यह आवश्यक है। यह आपकी अपनी सुरक्षा के लिए है यदि आप जानते हैं कि पानी में कपड़ों के साथ कैसे घूमना है। आप पहले सोच सकते हैं की तुलना में यह आसान है। फिर भी, यह सिर्फ स्नान सूट में तैरने से बहुत अलग है।
कपड़ों में तैरने के कारण
- अपना पहला लाइफगार्ड बैज प्राप्त करने के लिए आपको नवीनतम कपड़ों में तैरने में सक्षम होना चाहिए। आपको 2 की भी आवश्यकता है। पानी के माध्यम से किसी व्यक्ति को कपड़ों में धकेलना या खींचना, यह एक परिवहन तैरना है।
- यह आपकी अपनी सुरक्षा के लिए है यदि आप जानते हैं कि कपड़े पहनते समय पानी के भीतर कैसे चलना है। यदि आप गलती से गिर जाते हैं या पूरे गियर में पानी में कूद जाते हैं, तो आप स्थिति से अभिभूत नहीं हैं।
- बहुत ठंडे पानी को पार करना कपड़ों के साथ "स्वस्थ" होता है क्योंकि कपड़े शरीर पर गर्माहट का पैड बना सकते हैं। हालाँकि, यह केवल थोड़े समय के लिए लागू होता है या एक छोटी दूरी।
तैरते समय आपको यह उम्मीद करनी होगी
- आम धारणा के विपरीत, पानी के नीचे के कपड़े जमीन पर सूखे कपड़ों से ज्यादा भारी नहीं होते हैं। जब तक आप पानी के नीचे रहते हैं, तब तक आप पर भार उछाल से भी कम हो जाता है। पानी से बाहर निकलने पर ही गीले कपड़ों का पूरा भार आप पर पड़ता है।
- इसी तरह, आप अपने कपड़ों से नीचे नहीं खींचे जाएंगे; आप पानी की सतह पर कपड़ों के साथ तैर सकते हैं जैसे आप सामान्य स्विमवियर में करते हैं। हालांकि, जूते पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं, वे भरे हुए हैं, उनका वजन वास्तव में आपके पैरों को थोड़ा नीचे खींचता है। आपको अपनी स्थिति को बनाए रखने के लिए काफी अधिक बल का प्रयोग करना होगा।
- हालाँकि, तैराकी की गतिविधियाँ आपके लिए अधिक कठिन हैं क्योंकि आपको अधिक जल प्रतिरोध को दूर करना होगा। जितने चौड़े कपड़े काटे जाते हैं, उतना ही वे खुद को पानी के नीचे फड़फड़ाते हैं - प्रतिरोध उसी के अनुसार बढ़ता है। नतीजतन, आप केवल अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ सकते हैं और अधिक ताकत और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है।
- यदि आप इलास्टिक बैंड वाले कपड़े पहनते हैं, तो तैरना लगभग असंभव हो जाता है, क्योंकि पानी तब बह नहीं सकता, बल्कि गुब्बारे की तरह आपके कपड़ों में फंसा रहता है। यह काफी अधिक वजन बनाता है जो आपकी ताकत से अधिक हो सकता है।
तैरना न केवल आपकी पीठ के लिए अच्छा है। जो अपना वजन कम करते हैं या अपने शरीर को आकार में रखते हैं ...
कपड़ों के साथ पानी के नीचे कैसे चलें
कपड़ों की तैराकी के लिए ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी सबसे अच्छी है क्योंकि आप हर समय पानी के भीतर रहते हैं। इस प्रकार आप आवश्यक बल को कम करते हैं। अन्य तैराकी शैलियों के साथ, आप पानी की सतह से अच्छी तरह ऊपर जाते हैं, जो आपके गीले कपड़ों का भार आप पर डालता है।
- धीरे-धीरे तैरें और हमेशा किनारे की पहुंच के भीतर रहें, क्योंकि आप जल्दी से ताकत से बाहर भाग सकते हैं।
- यदि आप विभिन्न तैराकी शैलियों में महारत हासिल करते हैं तो यह फायदेमंद है। इसलिए थकने पर आप अपना स्टाइल बदल सकते हैं। शैली में बदलाव, भले ही यह अधिक कठिन हो, थकावट की अवधि को पाटने में मदद कर सकता है।
- बीच-बीच में अपने आप को पानी की सतह पर तैरने दें, ताकि आप अपनी बैटरी को रिचार्ज कर सकें और अपने आप को आराम दे सकें।
- अपने शरीर पर हल्के कपड़े ही रखें, जूते कपड़े के होने चाहिए।
तैराकी किसी आपात स्थिति के लिए तैयार रहने के लिए आपको कपड़ों के साथ अभ्यास करना चाहिए। आप इस तरह ताकत और सहनशक्ति को भी प्रशिक्षित करते हैं। आप इसे कुछ स्नान प्रतिष्ठानों में आजमा सकते हैं, और पाठ्यक्रम भी पेश किए जाते हैं। बेशक आप इसका अभ्यास झीलों या अन्य जल निकायों में कर सकते हैं, लेकिन आपको इसे अकेले कभी नहीं करना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो अपने पैरों पर खड़े होने के लिए हमेशा उथले पानी में रहें। मदद के लिए कोई दूसरा व्यक्ति आपके साथ होना चाहिए।
