बेडरूम में नमी बहुत अधिक है
नींद सबसे अच्छा सौंदर्य उत्पाद है, अगर आप विश्वास कर सकते हैं कि हमारे दादा-दादी ने क्या कहा! ऐसा करने का सबसे आसान तरीका घर पर है, लेकिन दुर्भाग्य से बेडरूम में नमी अक्सर एक समस्या होती है।
आपको अपने शयनकक्ष में नमी पर विशेष ध्यान देना चाहिए। औसतन, एक वयस्क प्रति रात दो लीटर भाप लेता है नमी उसके शरीर से कमरे की हवा में। यह जल्दी से बेडरूम में आदर्श आर्द्रता से अधिक हो जाता है, क्योंकि यह 50% होना चाहिए। लेकिन अगर आप इन दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, तो आप भी अपने शयनकक्ष को स्वस्थ और शुष्क रख सकते हैं।
बेडरूम में सही नमी के सरल साधनों के साथ
- अगर बेडरूम में नमी सही नहीं है तो बिल्ट-इन बेडरूम हमेशा वॉल मोल्ड का खतरा पैदा कर सकता है। इसलिए, एहतियात के तौर पर, आपको अपने बेडरूम के फर्नीचर को दीवार से थोड़ी दूरी पर रखना चाहिए, आमतौर पर 10 सेमी पर्याप्त होता है, खासकर अगर यह बाहरी दीवारों का हो। हवा अब फर्नीचर के पीछे बिना रुके घूम सकती है, यह दीवारों पर खतरनाक ठंडे पुलों के खिलाफ रोगनिरोधी रूप से सहायक है, जो आसानी से हो सकता है ढालना प्रवृत्त होना।
- बेडरूम में अत्यधिक नमी से निपटने का एक अच्छा तरीका दैनिक अनिवार्य है हवादार और हीटिंग। यदि आप अपने दैनिक जीवन में निम्नलिखित स्पष्टीकरणों को दिन में दो बार एक अनुष्ठान की तरह शामिल कर सकते हैं, तो मोल्ड कोनों से बचा जा सकता है यह आपके साथ नहीं होता है: सुबह आपको अपने शयनकक्ष को अच्छी तरह हवादार करना चाहिए, अधिमानतः खिड़कियां या बालकनी के दरवाजे खुले हुए हैं, और अधिमानतः इसके साथ वापसी। झुकाने से ताजी हवा की आपूर्ति में मदद नहीं मिलती है, न ही यह मोल्ड को रोकता है, क्योंकि कमरे में सभी हवा को बदलना पड़ता है। यह आप पर निर्भर है कि आप हीटिंग बंद कर देते हैं या नहीं, यह वेंटिलेशन चरण सर्दियों में पांच से पंद्रह मिनट के बीच रहना चाहिए, अन्यथा अधिक। शाम को भी वेंटिलेशन दोहराया जाना चाहिए।
- बेडरूम के कमरे कभी भी बहुत ठंडे नहीं होने चाहिए, आपको वहां कम से कम 18 डिग्री तक पहुंचना चाहिए, अगर आसपास के कमरों को अधिक मजबूती से गर्म किया जाता है, तो कृपया सुनिश्चित करें कि दरवाजे बंद हैं। यदि यह देखा जाए, तो मोल्ड बीजाणुओं और सही आर्द्रता के बिना स्वस्थ नींद के रास्ते में कुछ भी नहीं है।
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