पैर की उंगलियां हमेशा ठंडी होती हैं
अगर पैर की उंगलियां हमेशा ठंडी रहती हैं, तो यह काफी कष्टप्रद हो सकता है। अपने पैर की उंगलियों को गर्म रखने के लिए, आप अपने आप को मोटा लपेट सकते हैं या अपने आहार का ध्यान रख सकते हैं।
जिसकी आपको जरूरत है:
- अदरक
- ऊनी मोज़े
- मालिश के जूते
पंजों को बाहर से गर्म करें
- यदि आपके पैर की उंगलियां हमेशा ठंडी रहती हैं, तो आप उन्हें गर्म रखने के लिए हल्के तरीके आजमा सकते हैं।
- ऐसा करने के लिए हमेशा गर्म कपड़े पहनें। यह सिर्फ उस पर लागू नहीं होता है पैरलेकिन शरीर के सभी हिस्सों पर।
- गर्म कपड़े पहनें, जैसे शुद्ध ऊन से बने मोज़े।
- नहाते समय या पैर स्नान करते समय अपने पैर की उंगलियों को गर्म करें।
- यदि आपके पैर की उंगलियां हमेशा ठंडी रहती हैं, तो यह संचार संबंधी समस्याओं के कारण हो सकता है।
- रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए, आप अपने पैरों की मालिश कर सकते हैं या उनकी मालिश कर सकते हैं। अपने पैरों के पैर की उंगलियों को विशेष रूप से तीव्रता से शामिल करें। मालिश के लिए ऐसे तेल का प्रयोग करें जो आपके लिए सुविधाजनक हो।
- जब यह ठंडा हो तो आप कर सकते हैं पैर की उंगलियों मालिश के जूते भी पहनें। इनमें अंदर की तरफ घुंडी होती है, जो यह सुनिश्चित करती है कि पैर और पैर की उंगलियों को रक्त की बेहतर आपूर्ति हो।
- सरल व्यायाम भी आपके ठंडे पैर की उंगलियों को गर्म करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने पैर की उंगलियों को जितना हो सके कस लें और थोड़ी देर के लिए पकड़ें। पैर की उंगलियों को फिर से आराम दें और व्यायाम दोहराएं। अपने रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए इस व्यायाम को दिन में कई बार करना सबसे अच्छा है।
बहुत से लोग, खासकर पुरुष, ठंडे पैरों से पीड़ित होते हैं, खासकर सर्दियों में। दोष …
ठंडे पैरों को भीतर से रोकें
- यह गर्म खाद्य पदार्थ खाने से आपको ठंडे पैर की उंगलियों से बचने में भी मदद कर सकता है।
- ज्यादा ठंडे खाने से बचें जैसे बी। कच्चे खट्टे फल या सलाद।
- शराब और कॉफी से भी परहेज करें।
- इसके बजाय, दालचीनी के साथ गर्म दूध के व्यंजन, जैसे चावल का हलवा या पेनकेक्स, या मिर्च के साथ गर्म, मसालेदार करी व्यंजन खाना बेहतर है।
- खासकर फ्रेशर अदरक इसमें वार्मिंग गुण होते हैं जिन्हें आप चाय के रूप में तैयार करके पी सकते हैं।
आपको यह लेख कितना उपयोगी लगा?
www.helpster.de के पृष्ठों की सामग्री को सबसे बड़ी सावधानी और हमारे सर्वोत्तम ज्ञान और विश्वास के साथ बनाया गया था। हालांकि, शुद्धता और पूर्णता के लिए कोई गारंटी नहीं दी जा सकती है। इस कारण से, दी गई जानकारी के उपयोग के संबंध में संभावित क्षति के लिए किसी भी दायित्व को बाहर रखा गया है। सूचना और लेखों को किसी भी परिस्थिति में प्रशिक्षित और मान्यता प्राप्त डॉक्टरों द्वारा पेशेवर सलाह और/या उपचार के विकल्प के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। www.helpster.de की सामग्री का स्वतंत्र निदान करने या उपचार शुरू करने के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता है और न ही किया जाना चाहिए।
