मौसम में बदलाव के कारण होने वाले गंभीर सिरदर्द से बचाव के उपाय करें
अधिक से अधिक लोग मौसम परिवर्तन से पीड़ित होते हैं और परिणामस्वरूप गंभीर सिरदर्द होते हैं। हालांकि, दर्द से बचाव के लिए कुछ किया जा सकता है। सरल युक्तियाँ निश्चित रूप से सहायक होती हैं।
जिसकी आपको जरूरत है:
- विटामिन सी
- टैगा रूट
मौसम बदलने पर सिरदर्द क्यों?
- कई लोग अब मौसम की संवेदनशीलता से त्रस्त हैं। ये वायुदाब, आर्द्रता और तापमान में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करते हैं। इसे लात मारो शिकायतों जैसे रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, संचार संबंधी समस्याएं, एकाग्रता विकार, नींद संबंधी विकार, चिड़चिड़ापन और कभी-कभी गंभीर सिरदर्द।
- हालांकि, हर व्यक्ति मौसम में बदलाव पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। यह माना जाता है कि जो लोग मौसम के प्रति संवेदनशील होते हैं उनके पास वायुमंडलीय परिवर्तनों के संबंध में कम उत्तेजना सीमा होती है।
- वास्तव में, यह समझना आसान है। का तन लगातार अपने शरीर के मुख्य तापमान को 37 डिग्री सेल्सियस बनाए रखने की कोशिश करता है और बाहर के बदलते तापमान से लड़ता है। हवा, तूफान, बारिश या अचानक उच्च तापमान जैसे परिवर्तन जल्दी से गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकते हैं।
यदि आप मौसम के प्रति संवेदनशील हैं तो गंभीर सिरदर्द से बचाव के उपाय
यहां करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि निवारक कार्य करना, ताकि कोई भी न हो सरदर्द विकसित करना।
- किसी भी मौसम में कुछ ताजी हवा लें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने बड़े हैं, बारिश में टहलना अच्छा हो सकता है और सबसे बढ़कर जीव की मदद करता है ताकि वह मौसम के बदलाव से बेहतर तरीके से निपट सके।
- नियमित रूप से व्यायाम करें, अधिमानतः ताजी हवा में। यह पूरे जीव को मजबूत करता है।
- दिन की शुरुआत बारी-बारी से करें और फिर अपने आप को लूफै़ण दस्ताने या किसी खुरदुरे तौलिये से रगड़ें। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इसे मजबूत करता है।
- मौसम के प्रति संवेदनशीलता का मुकाबला करने के लिए साप्ताहिक सौना यात्रा एक शानदार तरीका है।
- भरपूर मात्रा में ताजे फल, सब्जियां और थोड़ा मांस और सॉसेज के साथ संतुलित आहार लें।
- रोजाना कम से कम दो से ढाई लीटर स्थिर पानी पिएं।
- सर्दियों के महीनों में आपको विटामिन सी की तैयारी और / या टैगा रूट टिंचर के साथ अपने शरीर को अंदर से बाहर तक मजबूत करना चाहिए।
बहुत से लोग मौसम के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, खासकर जब मौसम ठंड से बदलकर...
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