बड़ा पैर का अंगूठा सूज गया है
सूजन वाले पैर की अंगुली अक्सर रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण होती है। आप अपने आहार में बदलाव करके दर्दनाक लक्षणों का मुकाबला कर सकते हैं।
आप सुबह उठकर एक सूजे हुए बड़े पैर के अंगूठे के साथ उठते हैं जिसमें बहुत दर्द भी होता है। यदि आपने शाम को अपने पैर के अंगूठे में चोट नहीं लगाई थी, जो अब आपको याद है, तो यह रक्त में यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि के कारण होने वाला एक तीव्र गठिया का दौरा हो सकता है। आपके पास भी हो सकता है बुखार.
अपने सूजे हुए पैर की अंगुली की मदद कैसे करें
- बड़े पैर के अंगूठे में इस तरह की सूजन आमतौर पर गाउट के संदर्भ में उत्पन्न होती है, जिसे चिकित्सकीय रूप से पोडाग्रा कहा जाता है, बहुत अधिक मांस और शराब के साथ। मांस और विशेष रूप से ऑफल में अधिक प्यूरीन होता है, जो टूटने पर यूरिक एसिड में परिवर्तित हो जाता है। शराब, बदले में, यूरिक एसिड की घुलनशीलता और गुर्दे द्वारा इसके उत्सर्जन को कम कर देता है। एक कम प्यूरीन आहार इसलिए निपटने वाली पहली चीज है।
- शराब, ऑफल और मांस के अलावा, आपको ट्राउट, हेरिंग, सार्डिन और स्प्रैट्स से भी बचना चाहिए। कुछ फलियां भी प्यूरीन से भरपूर होती हैं और इन्हें कभी-कभार ही खाना चाहिए।
- हालांकि, आप सुरक्षित रूप से डेयरी उत्पादों, सामयिक अंडे, सब्जियों और फलों का सेवन कर सकते हैं। गोभी प्यूरीन में अपेक्षाकृत अधिक है, लेकिन फिर भी मांस से बहुत कम है। अगर आपको पत्ता गोभी पसंद है, तो समय-समय पर पत्ता गोभी के साथ भोजन करें। यहाँ नियम है: आम जनता की तुलना में मॉडरेशन में बेहतर!
- जबकि आप सोच सकते हैं कि इस मामले में हानिकारक यूरिक एसिड से छुटकारा पाने के लिए उपवास सबसे अच्छा तरीका है, आपको निश्चित रूप से ऐसा नहीं करना चाहिए। चूंकि तन ठोस भोजन का सेवन नहीं करता है, यह शरीर के अपने प्रोटीन को तोड़ता है, जो बदले में प्यूरीन और इस प्रकार यूरिक एसिड में टूट जाता है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है!
- अपने फ़ैमिली डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें। पहचानता दवाईकौन दर्द अपने सूजे हुए पैर की अंगुली से छुटकारा पाएं। वह गाउट के हमले के कारण का पता लगाने के लिए एक परीक्षा भी करेगा। के रोग गुर्दा, एंजाइम दोष, मधुमेह मेलिटस, या रक्त विकार आपके पैर के अंगूठे में सूजन पैदा कर सकते हैं।
- मूत्रवर्धक, यानी पानी चलाने वाली दवाएं, अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही तीव्र एपिसोड के दौरान ली जानी चाहिए, क्योंकि कुछ दवाएं यूरिक एसिड के उत्सर्जन को रोकती हैं।
- चूंकि गाउट या उच्च यूरिक एसिड का स्तर अक्सर मोटापे से जुड़ा होता है, इसलिए अपने शरीर के वजन को सामान्य करने का प्रयास करें।
- दिन में कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ पिएं। यह महत्वपूर्ण है ताकि यूरिक एसिड गुर्दे के माध्यम से समाप्त हो जाए। मिनरल वाटर या हर्बल चाय आदर्श हैं।
- गठिया के हमले के दौरान अपने सूजे हुए पैर के अंगूठे का ख्याल रखें और इसे ठंडा रखें। हमला आमतौर पर कुछ दिनों के बाद कम हो जाता है, लेकिन यह तीन सप्ताह तक चल सकता है।
गाउट उंगली अक्सर गाउट रोग का पहला ध्यान देने योग्य संकेत है,...
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