टूटा हुआ: रोजमर्रा की जिंदगी में पैर की अंगुली की रक्षा
हो सकता है कि आप दूसरे पैर को अपने हाथ में पकड़कर तेज दर्द के कारण जोर से कोसते हुए एक पैर पर कूद गए हों? तब आपने पैर का अंगूठा तोड़ दिया होगा। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि पैर का अंगूठा टूट गया है? आप यहां यह भी पढ़ सकते हैं कि आपके पैर के अंगूठे का इलाज कैसे किया जाता है और आप इसे कैसे बचा सकते हैं।
जिसकी आपको जरूरत है:
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पैर की अंगुली में टूटी हड्डियों को पहचानें
- एक पैर का अंगूठा आसानी से टूट जाता है। यह अक्सर तब होता है जब आप गलती से दरवाजे के चौखट में घुस जाते हैं या अन्य कठोर वस्तुओं से टकराते हैं। पैर के अंगूठे पर कोई भारी चीज गिर भी जाए तो वह जल्दी टूट जाती है।
- पैर की अंगुली टूट गई है या सिर्फ चोट लगी है, यह नंगे से निर्धारित किया जा सकता है आंख अक्सर नहीं पहचानते। कई मामलों में, पैर का अंगूठा सूज जाता है, बहुत दर्द होता है और मुश्किल से हिल सकता है। यदि आपका पैर का अंगूठा ऐसा दिखता है, तो वह टूट भी सकता है और नहीं भी।
- ऐसे संकेत हैं कि आप सुरक्षित रूप से बता सकते हैं कि आपका पैर का अंगूठा टूट गया है।
- आपका पैर का अंगूठा सीधे आगे की ओर इशारा नहीं कर रहा है, बल्कि बाएँ, दाएँ या ऊपर की ओर इशारा कर रहा है।
- पर त्वचा उसके पैर का अंगूठा एक घाव है जिसमें हड्डी निकली हुई है।
- यदि आप अपने पैर के अंगूठे को हिलाते हैं (यदि ऐसा करने के बावजूद ऐसा होता है) दर्द संभव है), आपको एक क्रंच सुनाई देगा
- यदि आप दर्द की दवा के बिना इसे चलने देते हैं तो आपका पैर का अंगूठा कई दिशाओं में घूम सकता है।
जब पैर का अंगूठा टूट जाता है तो बहुत दर्द होता है। चाहे वह छोटा हो या...
इन संकेतों को चिकित्सा में फ्रैक्चर के सुरक्षित संकेत माना जाता है। हालांकि, अगर ये लक्षण मौजूद नहीं हैं तो एक टूटी हुई हड्डी भी मौजूद हो सकती है। यदि संदेह है, तो आपको अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए और अपने पैर के अंगूठे का एक्स-रे करवाना चाहिए।
टूटी हड्डी का इलाज
- यदि एक्स-रे द्वारा डॉक्टर के संदेह की पुष्टि की जाती है और आपका पैर का अंगूठा टूट जाता है, तो उपचार निम्नानुसार होता है, जो ब्रेक के प्रकार पर निर्भर करता है, लेकिन प्रभावित पैर की अंगुली पर भी।
- यदि आपका बड़ा पैर का अंगूठा टूट गया है, तो कई मामलों में पैर घुटने तक नीचे की ओर हो जाता है। इस तरह, पैर का अंगूठा, जो हमारे ठीक से चलने में प्रमुख भूमिका निभाता है, को शांति से एक साथ बढ़ने का समय मिलता है। कलाकारों के बिना, आप संभवतः अपने बड़े पैर की अंगुली को बहुत आगे बढ़ाएंगे, जिससे उपचार में देरी होगी।
- यदि एक छोटा पैर का अंगूठा टूट जाता है, तो यह संभवतः एक के साथ बन जाएगा फीता इसके बगल में पैर की अंगुली पर तय।
- अपने पैर के अंगूठे की सुरक्षा के लिए, आपको इसे कम से कम अगले चार सप्ताह तक सुरक्षित रखना चाहिए। हो सकता है कि आपके डॉक्टर ने लंबी छूट अवधि की सिफारिश की हो; डटे रहो।
- उपचार अवधि के दौरान व्यायाम, लंबी पैदल यात्रा या नृत्य को अपनी योजना से हटा देना चाहिए। यह आपके पैर के अंगूठे पर अतिरिक्त दबाव डालेगा।
- इस दौरान टाइट जूते न पहनें। शायद आपको चौड़ी चप्पलें मिल जाएँगी जिन्हें आप बाहर भी पहन सकते हैं।
- आपको सैंडल या अन्य खुले पैर के जूते नहीं पहनने चाहिए, भले ही वह गर्म हो या स्मार्ट दिखता हो। यदि आप अपने पैर के अंगूठे से टकराते हैं, तो इसकी सुरक्षा बहुत कम होती है और यह विशेष रूप से जोखिम में है।
- दर्द से राहत पाने के लिए अपने पैर को जितनी बार हो सके ऊपर उठाएं।
- ठंडे पैड से संभव सूजन या सूजन से राहत मिल सकती है।
- यदि आपको दर्द की गोलियां मिलती हैं, तो जिम्मेदारी से उनका उपयोग करें। आपका पैर का अंगूठा टूट गया है और सुरक्षा की जरूरत है - यदि आप दर्द निवारक दवाओं से दर्द रहित हैं, तो एक जोखिम है कि आप इसे जल्दी से भूल जाएंगे और अपने पैर के अंगूठे पर दबाव डालेंगे।
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