सर्दी-जुकाम हो तो नहाएं?
यदि आपको सर्दी-जुकाम है, तो आवश्यक तेलों से स्नान करना काफी सुखद हो सकता है। फिर आपको वार्म अप रैप करना चाहिए और सीधे अपने बिस्तर पर खिसक जाना चाहिए।
जिसकी आपको जरूरत है:
- नीलगिरी का तेल स्नान
- गर्म पजामा
अगर आपके पास एक है सर्दी आप काफी थके हुए होंगे, अंगों में दर्द होगा और आपको बहुत ठंड भी लग सकती है। यहां गर्म बाथटब में जाने और छोटा स्नान करने में बहुत मदद मिलती है। इससे आराम मिलता है तन और आप बाद में बेहतर सोते हैं।
सर्दी-जुकाम से कैसे नहाएं
- आवश्यक तेल - जैसे नीलगिरी - को बाथटब में बाथ एडिटिव के रूप में जोड़ें। ये तेल आराम करते हैं, वायुमार्ग को साफ करते हैं और शरीर को गर्म करते हैं।
- पानी लगभग 35 डिग्री होना चाहिए। यदि यह बहुत गर्म है, तो आपको संचार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन याद रखें कि यह सामान्य सर्दी से भी कुछ हद तक प्रभावित होता है।
- स्नान लगभग दस मिनट तक चलना चाहिए। फिर अपने आप को अच्छी तरह से सुखा लें और गर्म पजामा में फिसल दें।
- भले ही आपको ऐसा करने में कठिनाई हो रही हो बाल नहीं धोना चाहिए। गीले बालों से आपके सिर की गर्मी कम होगी, और कान में संक्रमण होने का भी खतरा होता है।
ठंडा स्नान शरीर को आराम और गर्म करने और वायुमार्ग को साफ करने वाला माना जाता है। …
नहाने के बाद आप आराम करें
- नहाने के बाद बिस्तर पर जाना और पहले कुछ नींद लेना समझ में आता है। यदि आप थके हुए नहीं हैं, तो एक गर्म कंबल के साथ सोफे पर लेट जाएं और आराम करें।
- ताकि शरीर में गर्मी थोड़ी बनी रहे, एक गर्म प्याला पिएं चाय.
- में नींद शरीर बहुत अच्छी तरह से ठीक हो जाता है, लेकिन आप सिर्फ एक अच्छी फिल्म देख या पढ़ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आप गर्म रहें और कुछ न करें।
यदि आप सर्दी के साथ आराम करते हैं और कभी-कभी गर्म स्नान करते हैं, तो आप बहुत तेजी से ठीक हो जाएंगे। जब आप सिर्फ im. हों तो आपको दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है बिस्तर या सोफे पर लेट जाओ।
आपको यह लेख कितना उपयोगी लगा?
www.helpster.de के पृष्ठों की सामग्री को सबसे बड़ी सावधानी और हमारे सर्वोत्तम ज्ञान और विश्वास के साथ बनाया गया था। हालांकि, शुद्धता और पूर्णता के लिए कोई गारंटी नहीं दी जा सकती है। इस कारण से, दी गई जानकारी के उपयोग के संबंध में संभावित क्षति के लिए किसी भी दायित्व को बाहर रखा गया है। सूचना और लेखों को किसी भी परिस्थिति में प्रशिक्षित और मान्यता प्राप्त डॉक्टरों द्वारा पेशेवर सलाह और/या उपचार के विकल्प के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। www.helpster.de की सामग्री का स्वतंत्र निदान करने या उपचार शुरू करने के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता है और न ही किया जाना चाहिए।
