VIDEO: पसलियों की मांसपेशियों में दर्द

पसलियों में दर्द की मांसपेशियों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी

अगर तुम दर्द पर, नीचे, या पसलियों से, आपको यह सुनिश्चित होना चाहिए कि यह वास्तव में केवल एक ही है दर्द क्योंकि इस क्षेत्र में दर्द के अन्य कारण भी हो सकते हैं।

• पसलियों में दर्द की मांसपेशियों के साथ भी, आमतौर पर इसका कारण इंटरकोस्टल मांसपेशियों का अति प्रयोग होता है, जो - जैसा कि नाम से पता चलता है - पसलियों के बीच स्थित होते हैं।
• चूंकि अधिकांश लोग अपनी इंटरकोस्टल मांसपेशियों के बारे में मुश्किल से जानते हैं, अपरिचित आंदोलनों से अति प्रयोग और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।
• यदि, दर्द के अलावा, आपको खांसी हो, छाती में चुभन हो, या समान लक्षण हों, तो डॉक्टर को दिखाना बेहतर है।

• वही लागू होता है यदि आप हाल ही में गिर गए या खुद को मारा, क्योंकि एक टूटी हुई पसली से इंकार नहीं किया जा सकता है।


छाती की मांसपेशियों में दर्द - उपाय

गले की मांसपेशियां अक्सर उन्हीं परिस्थितियों में विकसित होती हैं, जिससे विशेष रूप से...

इस तरह आप अपनी इंटरकोस्टल मांसपेशियों को राहत देते हैं

बदकिस्मती से दर्द की मांसपेशियां पसलियों पर या कहीं और नहीं पाई जा सकतीं

तन बस स्विच ऑफ करें। फिर भी, कुछ लाभकारी उपाय हैं जो आप गले की मांसपेशियों के समाधान में तेजी लाने के लिए कर सकते हैं।

• पसलियों में दर्द की मांसपेशियों को राहत देने के लिए, आपको (!) इंटरकोस्टल मांसपेशियों को कसने की कोशिश नहीं करनी चाहिए मालिश, क्योंकि यह आमतौर पर उन्हें और भी अधिक परेशान करता है, जिसका अर्थ है कि लक्षण कम हो जाते हैं विलंबित।
• मांसपेशियों के तंतुओं को ठीक करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका गर्मी है। मांसपेशियों में दर्द के लिए गर्म स्नान या सौना जाना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
• इस तरह के वार्मिंग देखभाल तेलों की भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है बिर्च अर्निका तेल द्वारा डॉ. हौशका, जो मांसपेशियों को गर्म करता है और इसलिए पसलियों में दर्द की मांसपेशियों को राहत देने और रोकने के लिए आदर्श है।

पसलियों में दर्द की मांसपेशियां असहज हो सकती हैं, लेकिन आमतौर पर दो दिनों के बाद अपने आप दूर हो जाती हैं। यदि आप लंबे समय से हैं शिकायतों सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।