परीक्षण में आर्थोपेडिक तकिया
यदि आप एक नया तकिया ले रहे हैं और एक आर्थोपेडिक तकिया चुन रहे हैं, तो आपको चाहिए आँख बंद करके खरीदारी न करें, लेकिन यह देखने के लिए पहले से एक परीक्षण करें कि क्या आप पेश किए गए कार्यों का उपयोग कर सकते हैं स्वीकार करना।
एक हड्डी रोग विशेषज्ञ तकिया दूसरे के समान नहीं है। विभिन्न कार्यों के साथ, आप तकिए के साथ विभिन्न प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। अक्सर आप केवल एक परीक्षण में पता लगा सकते हैं कि क्या आप नए तकिए को बिल्कुल भी संभाल सकते हैं।
अपना आर्थोपेडिक तकिया कैसे खोजें
- सिर्फ इसलिए खरीदारी करने न जाएं क्योंकि आपके दोस्तों या रिश्तेदारों के समूह में कोई उनके आर्थोपेडिक तकिए के बारे में चिल्लाता है। एक दोस्त के साथ कितना शांत नींद परवाह आपकी खुद की नींद उड़ा सकती है।
- सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि कौन सा शिकायतों आप एक कार्यात्मक तकिए के साथ इसका प्रतिकार करना चाहते हैं।
- विभिन्न तकियों को अलग-अलग जरूरतों और सोने की स्थिति के अनुकूल बनाया गया है। फिर भी, आप पा सकते हैं कि आप गर्दन को सहारा देने के लिए साइड स्लीपर तकिए का सामना करने में सक्षम नहीं होंगे, भले ही आपको ठीक यही चाहिए।
- यदि आप करवट लेकर सोते हैं, तो तकिये को आपके सिर के त्रिकोणीय क्षेत्र को ढंकना चाहिए, गला और कंधे में भरें।
- दूसरी ओर, इस पर सोएं कदम, तो एक तकिया जो बहुत अधिक नहीं है उसे गर्दन के वक्र के क्षेत्र का समर्थन करना चाहिए।
- यदि आप अपने पेट के बल भी सोते हैं, तो आमतौर पर एक आर्थोपेडिक तकिया जगह से बाहर होता है, क्योंकि सर्वाइकल स्पाइन पहले से ही सोने की स्थिति से बहुत अधिक तनाव में होता है। यहां एक अनाज का तकिया, जो लचीला और लचीला है, आपके लिए सबसे उपयुक्त है।
स्वस्थ और आरामदायक नींद दिन के लिए आराम और फिट रहने के लिए महत्वपूर्ण है। उस …
नींद की परीक्षा लें
- एक प्रकार पर निर्णय लेने से पहले, आपको यह स्पष्ट करना चाहिए कि क्या आप तकिए का परीक्षण कर सकते हैं और यदि आपको यह पसंद नहीं है, तो इसे बदला जा सकता है या वापस किया जा सकता है।
- इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप शायद पहली कुछ रातों में सामान्य से अधिक आराम से सोएंगे, क्योंकि आपके शरीर को पहले एक नए तकिए की आदत डालनी होगी।
- कृपया परीक्षण के लिए हमेशा तकिए का केस रखें, क्योंकि आप निश्चित रूप से ऐसा तकिया नहीं खरीदना चाहते जो उसके ऊपर बैठता हो बाल या प्री-स्लीपर की अन्य चीजें।
- निर्माता के बारे में निर्णय लेने के लिए, पहले समीक्षाओं को पढ़ने की सलाह दी जाती है। यहां आपको अक्सर उपयोग की जाने वाली सामग्रियों और उनके प्रभावों के बारे में पर्याप्त जानकारी मिल जाएगी।
यदि आप एक आर्थोपेडिक तकिए का उपयोग कर रहे हैं और इसके साथ बिल्कुल भी सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको इसके बिना करना चाहिए और इसके बजाय, अनाज भरने के साथ एक तकिया चुनें, जो अकेले वजन वितरण के कारण पहले से ही शक्तिशाली है उनका तन अनुकूलन।
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